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[問題] 台北有推薦的復健診所嗎?

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (雪花綿綿冰)時間1月前 (2025/01/29 20:50), 1月前編輯推噓15(15推 0噓 32→)
留言47則, 16人參與, 1月前最新討論串1/4 (看更多)
大概去年9月10月開始膝蓋會痛 就是自行車下車單腳那種動作會痛 不知道是因為一天踩訓練台1.5小時 還是剛好那陣子有去打太極拳的關係? (聽說不少人打太極拳打到膝蓋有問題) 以為休息就會好 去年年底去給國術館弄 有好一點但是沒有到更好 國術館的人跟我說他沒摸過韌帶這麼鬆的 根據他的經驗韌帶的問題沒有辦法可以好 叫我要去買電療貼片每天自己電，只能延緩沒辦法越來越好 前幾天才到醫院看復健科 醫生照X光說是 髕股骨骨症候群 講白話就是髕骨往外跑了 所以 下樓梯 走下坡 跑步 這些動作就會痛 醫生開給我短波 + 銀椎電刺激 並且說要根治要自費的復健診所才有用，給了我一張他在外面執業的名片 (題外話我覺得這個醫生來醫院只是來業配他在外面的復健診所XD) 騎車踩踏平路上下坡都沒有不舒服 就是下車的時候單腳會痛 想說過年後來積極處理一下 於是想問問看台北這邊有沒有建議的復健診所(還是物理治療診所?)呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.94.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1738155022.A.CCD.html
推
01/29 21:19, 1月前 , 1F
如真的是不可逆的就戴護膝保護吧
01/29 21:19, 1F
推
01/29 22:52, 1月前 , 2F
借問什麼護膝適合單車的？
01/29 22:52, 2F
推
01/30 00:46, 1月前 , 3F
如有受損且是頑疾，推潘建理，但初診塞車要等喔，
01/30 00:46, 3F
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01/30 00:46, 1月前 , 4F
建議先打電話問
01/30 00:46, 4F
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01/30 04:13, 1月前 , 5F
三個字的應該在台北 你去找看看 看好記得做fitting
01/30 04:13, 5F
推
01/30 05:58, 1月前 , 6F
推薦三個字哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，過年看
01/30 05:58, 6F
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01/30 05:58, 1月前 , 7F
到笑到快氣喘，看膝蓋當然找運動醫學專家北榮林威
01/30 05:58, 7F
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01/30 05:58, 1月前 , 8F
廷，年輕新世代又專業又帥，找網紅幹嘛？？？？？
01/30 05:58, 8F
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01/30 05:58, 1月前 , 9F
？
01/30 05:58, 9F
推
01/30 07:10, 1月前 , 10F
啊，推網紅？？？？
01/30 07:10, 10F
推
01/30 09:55, 1月前 , 11F
古亭捷運站超越，侯鐘堡
01/30 09:55, 11F
推
01/30 09:56, 1月前 , 12F
如果是找復健治療師，登山車族群有推薦天母的樂橙
01/30 09:56, 12F
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01/30 09:56, 1月前 , 13F
，那邊的復健治療師本身也都是騎越野車為主，公路
01/30 09:56, 13F
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01/30 09:56, 1月前 , 14F
車為輔。所以比較了解單車相關復健。我自己是覺得
01/30 09:56, 14F
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01/30 09:56, 1月前 , 15F
太遠，我是習慣就近在大安區的非凡復健診所處理運
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01/30 09:56, 1月前 , 16F
動傷害和復健。如果是專科醫生，我自己的經驗是北
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01/30 09:56, 1月前 , 17F
醫的骨科，有運動傷害專科。
01/30 09:56, 17F
推
01/30 10:41, 1月前 , 18F
我自己以前也是同樣問題, 看一堆醫生只有針灸最
01/30 10:41, 18F
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01/30 10:41, 1月前 , 19F
有效, 但一樣無法根治，後來就是不運動一直休息就
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01/30 10:41, 1月前 , 20F
會完全康復，髕骨也回到原本的位置上，完整好之後
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01/30 10:41, 1月前 , 21F
再運動也沒任何問題了
01/30 10:41, 21F
推
01/30 10:53, 1月前 , 22F
我髕骨天生外偏 強化肌群才是共生之道
01/30 10:53, 22F
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01/30 12:03, 1月前 , 23F
樓上提到非凡，醫生就是非凡的XD
01/30 12:03, 23F
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01/30 12:04, 1月前 , 24F
我沒運動一直休息兩三個月都沒好才想說要積極處理了
01/30 12:04, 24F
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01/30 12:05, 1月前 , 25F
針灸的話，我有請家人幫我針足三里+陽陵泉好像沒效
01/30 12:05, 25F
我是覺得我的問題不太像是騎車造成的 之前騎車兩天騎一次兩小時起跳的也沒這樣 還是說每天1.5小時訓練台反而比較傷? 懷疑太極拳的關係是加入太極拳之後才這樣 (不過一個禮拜只有打一次2小時) 而且太極拳很多轉來轉去的，雖然老師都說要注意膝蓋不要晃動才不會受傷 但是大概我悟性太低造成膝蓋晃來晃去
推
01/30 12:34, 1月前 , 26F
膝蓋會痛還一直騎 膝蓋有任何不適就先不要騎 大概
01/30 12:34, 26F
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01/30 12:34, 1月前 , 27F
2-3禮拜就會好了
01/30 12:34, 27F
沒有一直騎，痛了之後踩幾次訓練台後只有外騎一次河濱一次貓空 想確認到底什麼情況會痛 但是騎的過程都不會痛，只有下車需要單腳的時候會痛 後來就休息一兩個月了都沒改善，到去年12月底才想要積極處理
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01/30 12:34, 1月前 , 28F
如果一直騎就會越來越嚴重 另外 先降一下自己的坐
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01/30 12:34, 1月前 , 29F
墊吧 很多都是太高了
01/30 12:34, 29F
坐墊應該是沒有太高 雖然沒有fitting但是我的坐墊高度自己有比車店老闆建議的還降低了
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01/30 12:34, 1月前 , 30F
降到不會痛為止 如果是會痛的當下 降下去馬上會有
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01/30 12:34, 1月前 , 31F
感
01/30 12:34, 31F
推
01/30 13:50, 1月前 , 32F
我在非凡看，是用健保復健一個月就處理好膝蓋疼痛
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01/30 13:50, 1月前 , 33F
。沒有被推自費。如果你不喜歡非凡的醫生推銷他自
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01/30 13:50, 1月前 , 34F
費療程，那就不要去就好，再換一家。不過復健治療
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01/30 13:50, 1月前 , 35F
診所（非復健科診所）應該都是自費的。
01/30 13:50, 35F
這個嘛 大概就是 "說話的藝術" 的問題? 非凡不錯的話我也是會去拉，不會跟自己膝蓋過不去XD
推
01/30 20:20, 1月前 , 36F
膝蓋的問題，大部分是骨盆和臀部開始的。膝蓋只是受
01/30 20:20, 36F
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01/30 20:20, 1月前 , 37F
害者
01/30 20:20, 37F
第一次去國術館的時候，那邊的師傅說是我膝蓋的問題是因為腰 他摸了一下說脊椎下面這邊凸出來，幫我拉開後膝蓋有比較好一點 他說是拱背騎車造成的，我回想外出騎車不太拱背，但是可能騎訓練台的時候比較會拱背 (我還懷疑我有骨盆前傾) 開始每天騎1.5小時訓練台就是去年暑假開始的，之前都只有外騎 過了一個禮拜沒有進步就又去看，弄了一下腳踝又有好一點 再過一個禮拜也是沒進步，又去看，這次拉了膝蓋然後說我韌帶很鬆 這次拉完之後覺得進步幅度比較大，他就說建議我買電療貼片每天電15分鐘 但是適逢過年，物流都沒送東西來，只能等年後了 XD 接下來就是過年前去給西醫看的這次了 在過年前做了兩次健保給付的療程覺得沒什麼進步，但是也許是因為中間間隔了兩天 除夕做了第二次，好像也沒有比較好 我說的沒有比較好是指下樓梯的感覺，不是我一直去騎車看有沒有好 ※ 編輯: snowiceemc (118.165.94.202 臺灣), 01/30/2025 20:50:16
推
01/30 23:53, 1月前 , 38F
內湖那邊的物治工作室
01/30 23:53, 38F
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01/30 23:53, 1月前 , 39F
ig搜尋胖師傅 可以去試試
01/30 23:53, 39F
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01/30 23:53, 1月前 , 40F
師傅本身也是健身教練
01/30 23:53, 40F
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01/30 23:53, 1月前 , 41F
骨科醫生介紹給我的
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01/30 23:53, 1月前 , 42F
目前去三次改善不少問題
01/30 23:53, 42F
推
01/31 08:50, 1月前 , 43F
我以為非凡都會推薦打貴貴的PRP
01/31 08:50, 43F
推
01/31 17:55, 1月前 , 44F
護膝的話要找有針對髕骨的，或髕骨帶。當兵時有發
01/31 17:55, 44F
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01/31 17:55, 1月前 , 45F
作過，跑步超過1k就不適，但放假騎車爬坡開強度完
01/31 17:55, 45F
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01/31 17:55, 1月前 , 46F
全沒事。後來就戴護膝持續運動1個月後拿掉發現好了
01/31 17:55, 46F
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01/31 17:55, 1月前 , 47F
，後來跑10k也ok。所以我也是支持訓練肌肉派的
01/31 17:55, 47F
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