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[疑問] 關於瘦身減肥......

看板kendo (劍道)作者 (幽狸)時間15年前 (2009/05/10 12:29), 編輯推噓19(19推 0噓 34→)
留言53則, 16人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近我想要減肥, 不過我沒辦法跑操場, 本身有些疾病, 所以我想打劍道瘦身. Spring(我只是把音打出來,非同字)不知道有沒有效, 而且我怕手臂會變粗, 拜託大家告訴我, 打劍道可以減肥嗎? 手臂會變粗嗎? -- 幽狸 ＼ ／ . It's me. Bring me to life. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.7.77
推
05/10 12:34, , 1F
手會變結實 個人認為練劍道的手臂都很好看XD
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推
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腳會結實但小腿變粗
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對於二樓的話,那該怎麼辦?
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05/10 13:52, , 4F
對於肌肉型的減肥方法，較建議以瑜珈或有氧下手
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推
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練瑜珈很有用(但是瑜珈也很累)
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可以學學 "龍線道"
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手會變結實+1，不希望有太明顯的肌肉線條一定要多伸展
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推
05/10 14:27, , 8F
大家不覺得...女人有肌肉 不是很性感嗎．_．?
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推
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推
05/10 14:58, , 10F
看起來真是美味
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推
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要消脂肪要有氧運動~~
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感覺有些恐怖,我還是用其他減肥法好了.
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推
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女生肌肉比較難練吧? 不過記得以前田徑隊女生都用按摩
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好像是練完回家泡熱水按摩 就比較不會長肌肉
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放心 女生要練出肌肉很難的
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不要以為隨便舉舉啞鈴就能跟影片那位辣妹一樣
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推
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樓上 我是女生 已經練出大肌肉了...="=
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推
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這樣很棒啊(￣﹁ ￣ )
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推
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建議原PO去做瑜珈就好了
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05/10 20:56, , 20F
劍道的運動方式比較接近短跑，當然也有像我這種接近打坐的
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練一練就會入定.....
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推
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不然推薦原PO~~打劍道配唱歌跳舞~~怎麼樣呢?
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唱歌跳舞不錯耶!我喜歡唱歌,但不會跳舞
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推
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反覆做上段-中段-上段-中段的手勢 臉帶微笑就很像跳舞了
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推
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樓上示範拍段影片上傳 YouTube 給大家看看 XDDDD
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笑的時候要露出牙齒喔~
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那就拜託masktrue了,影片教學
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╭︵╮﹏))) ﹏ ╭︵╮嗚~
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● ㄏ ㄟ ●
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╰ ⊙ ⊙ ╯
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∕ \\ ﹨ ︵ ︵ ︵
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// ︵ ╭╮ ︵ \\ （＠ ＠ ＠）
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《 / / 》 / \
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﹨ \ \ ∕ \ /
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︵ ︵ ︵ ﹨∕ //
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（＠ ＠ ＠） ////// ∕
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05/11 11:31, , 40F
\ // ╱
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05/11 11:31, , 41F
╲ ╱ ╱
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05/11 18:38, , 42F
是嗎 我學妹就為了肌肉太大而非常痛苦 練劍道手臂會很粗
05/11 18:38, 42F
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05/11 22:36, , 43F
反對樓上 http://0rz.tw/nZwAE
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推
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不舒服 = =
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推
05/12 01:14, , 45F
樓樓上意味不明
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推
05/12 03:28, , 46F
有囧到
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推
05/12 13:15, , 47F
真得不舒服= =
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05/12 19:00, , 48F
我無言了
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05/12 20:24, , 49F
教學影片咧!?我不要圖片拉!>///<
05/12 20:24, 49F
推
05/18 01:27, , 50F
那就給你這個吧!
05/18 01:27, 50F
→
05/18 01:28, , 51F
http://0rz.tw/204Ok 可以跟師兄弟跳個團舞
05/18 01:28, 51F
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05/19 20:28, , 52F
謝謝囉!
05/19 20:28, 52F
→
05/20 20:12, , 53F
看完我才發現,太無言了吧!這是什麼,用這個給我看
05/20 20:12, 53F
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