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討論串[問題] 疲憊感-人生長久的困擾
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[問題] 疲憊感-人生長久的困擾
推噓9(9推 0噓 96→)留言105則，0人參與, 4年前最新作者SHANDer (可黏阿)時間3年前 (2020/12/12 16:29), 3年前編輯資訊
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大家好. 我今年3X歲，遙記得我國小的時候，每天都有用不完的精力. 但自從我國中開始，每天就開始睡不飽的感覺. 臉上隨時都掛有黑眼圈. 每天都要睡滿7~8小時，才"有機會"有"精神飽滿"的感覺. 我有手腳會流汗的問題. 在變天、下雨、季節變化、濕度高、悶熱等等. 的時候，會大量手腳出汗，而且異常疲憊
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#2
Re: [問題] 疲憊感-人生長久的困擾
推噓5(5推 0噓 17→)留言22則，0人參與, 4年前最新作者poohkoala (來 受 甘 露 味)時間3年前 (2020/12/16 15:44), 3年前編輯資訊
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接受它. 為何要和以前的自己比?. 為何不想面對自己身體成年後,身體能量代謝所產生與以往不同的變化??. 為何追求且以為過去那種狀態才是美好??. 這不就是心態在造作嗎??. 好的喜歡,壞的討厭...好與壞都是自以為是. 青春的肉體又能怎樣?. 無常一來,也可能年紀輕輕死於非命. 如果沒有預防醫學,
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#3
Re: [問題] 疲憊感-人生長久的困擾
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 3年前最新作者phantom23 (飄點的救世主)時間3年前 (2021/01/24 22:01), 編輯資訊
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我覺得你可以試試看一個方法. 把你的意識凝聚在丹田或者丹田上面兩根手指的身體內部中心. 用那個點當作呼吸的指標. 第一個階段你要快速而且大量的吸氣跟吐氣. (吸氣要吸到肚子突起 吐氣則要吐到肚子凹下去). 但這會造成過度換氣 所以你必須在安全的環境下練習. 如果有暈眩或者不適是正常的 依照自己身體的
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