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討論串[心得] 雙盤練身又練心
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#1
[心得] 雙盤練身又練心
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者GeraldLiu (Liu)時間1年前 (2023/03/05 06:57), 編輯資訊
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練雙盤好一陣了，一年多前從剛盤上就痛的不得了，然後五分鐘，十分鐘慢慢練上來，. 如今大約四十分才開始痛，然後痛痛的盤著忍五分鐘才解雙盤。. 想說的是，四十分鐘盤完，休息十分鐘後，換腿再盤，盤個十來分，在腿還沒開始痛. 的情況下，就沒耐心再盤下去。. 於是意識到一件事，假設兩腿都可盤四十分鐘，那前四十
(還有124個字)
#2
Re: [心得] 雙盤練身又練心
推噓1(2推 1噓 1→)留言4則，0人參與, 2周前最新作者GeraldLiu (fly)時間2月前 (2024/03/04 14:24), 編輯資訊
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過一年了，早上到廟裡，第一次盤先請阿彌陀佛加持讓我盤一小時，之後，因為佛像. 就在正前方看著，我就忍耐著真的坐了一小時。. 稍事休息後換腿再盤，這次沒要求加持，拿出紙筆抄經，抄的是觀音靈感真言，抄一遍. 約五分鐘。抄經這個，注意力會放在左手拿紙，右手拿筆施力如何拿捏上，到了後期腿. 也是痛的，但我盡
(還有10個字)
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