Re: [問題] 關於換氣
※ 引述《smectic (藍月)》之銘言：
: 請問在換完氣時
: 各位大大是如何處理那口氣的
: 因為我是游自由式的
: 我都是滑二次換一次氣
: 但這樣常會感覺沒有真正的換到
: 就又換氣了
: 只是一直重覆的張口(空氣跑進去)
: 然後就把空氣吐掉(感覺沒用到肺)
: 然後游長一點(最多100公尺)
: 就感覺整個人快沒氧了
: 我一直想能游長點但感覺都不行
: 可以板上的大大給點意見嗎
: 謝謝
與其它陸上運動一樣, 保持有氧狀態
保持正常呼吸, 不要閉氣;
除了吸氣以外的時間就是吐氣, 與正常呼吸無異
時間不夠就吐快一點, 反之吐慢一點
反正就是不要閉氣
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推
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