PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 蝶式如何游得久？

看板swim (游泳)作者 (就醬)時間15年前 (2011/02/01 08:51), 編輯推噓2(2推 0噓 13→)
留言15則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近剛學會蝶式。好奇問一下 偶而在泳池裡看到蝶式，但頂多游個25或50m就停了 當自己游蝶式也差不多50m就沒力，需要休息才可再游。 請問蝶式這泳姿有辦法練到像連續捷泳或蛙泳般輕鬆嗎？ 記得教練說過，第二次划臂才換氣，但只有第一趟蝶泳作得到 之後就變成每次划臂就會換氣，請問這樣是不是就不標準了？ 順便問一下，版大提過的仰蝶，是不是仰身、手不動、只用蝶腰？ 昨天有依這模式游一下，被救生員關心一下，很像溺水求救吧！ 這動作有什麼要領嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.130.136
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每次划臂就換氣,不會姿勢變不標準,你的肌肉反而會因為得到
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新鮮的氧氣而變得更有效率,這是一本叫「魚式游泳」的書中
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有提到的,另外可以觀察一下自己是哪裡酸,就可以想辦法改進
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主要還是姿勢的調整.我找教練調過自己的姿勢後,現在就游得
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比以前輕鬆很多,手腳肚子得肌肉是不會累,但是還是會喘就是
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我是還沒有辦法作到像游自由式一樣輕鬆,因為會喘很大
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如果有游蝶式像游蛙式自由式一樣得高手的話,願聞其詳
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感謝分享，馬上去買這書來研究一下
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推
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仰蝶跟仰式打水上半身動作差不多 手夾耳後收下巴後躺
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推
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也有人是兩手搖櫓或輕撥協助前進的 會比較輕鬆一點
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蝶式要游的久就慢慢游，不要衝太快
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請問F大，慢游是指划水前多飄一些嗎？連續游50M時，手臂會硬
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肩膀硬掉後，出水面的划臂就很無力。找不到休息點~
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我是還沒有辦法作到像游 https://noxiv.com
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仰蝶跟仰式打水上半身動 https://daxiv.com
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