[問題] 蝶腰的練習...

看板swim (游泳)作者DreamOfPilot (IELTS 備戰中)時間14年前 (2011/06/06 22:50)推噓3(3推 0噓 4→)

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小弟今天第一次練習蝶腰，整整打了兩個小時... 因為看不到自己的動作，我是覺得應該像是蚯蚓啦@@ 我沒有使用浮板，直接手伸直交叉（就是手掌相疊）就開始想要嘗試~ 一開始當然不知道自己在幹嘛...動作很慢很慢... 大約15分鐘後，好像開始有感覺了...然後就一直練下去。我想問的是，我手伸直交叉在游的時候，我會有一點是用手帶身體...帶壓胸然後帶腰帶大腿帶腳，亦即我手會先往下帶一點點...大約幾公分，然後胸往下（此時手會往上一點點），腰（肚子）在跟著這樣帶下去... 這樣動作是正常的嗎？？然後練到後面，我把手貼著泳褲（亦即向後放）一樣作蝶腰，我發現這樣速度好像會比較快，這樣是對的嗎？我發現到後面我這樣追的上隔壁水道的別人的蛙式耶......@@ 另外還想問，作蝶腰打水的動作的時候，泳池的波浪會變大，這樣是正常的嗎？因為我看下面我會發現波浪的折射，在我游蝶腰時水波會一直越過我往前，而且水波間距好像跟我打水的頻率一樣，但是速度比我快orz 水波方向則跟我前進的方向一樣，這樣又是對的嗎><? 還有還有，我發現我打水的時候，我可以感覺的我腳掌好像會突出水面，亦即應該會打出水花，這樣是好還是不好orz? 這樣即是代表我的腳沒有下沉嗎？最後最後，我想問，單純練蝶腰的時候，我該怎麼換氣啊orz? 再有勞各位前輩幫我解答了，感謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.12.194.178 ※ 編輯: DreamOfPilot 來自: 124.12.194.178 (06/06 22:51)