PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 泳技很差,減得了肥嗎?

看板swim (游泳)作者 (pippo)時間14年前 (2011/07/19 20:24), 編輯推噓19(19推 0噓 28→)
留言47則, 19人參與, 最新討論串1/1
原PO本來有登山5小時的體能 讀研究所越忙越胖 體型走樣 體力也很差 今年夏天有4KG要減 夏天最舒服的運動就是到泳池 但原PO只會拿浮板打水 今天花了1小時(很喘時會休息1-2分鐘) 打了500M(來回10趟) 打個不停 覺得好累 回到家頭昏眼花 不知道只游500M有沒有減肥效果? 如果沒有就當練體能吧 反正月票都辦嘍! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.0.171
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07/19 20:39, , 1F
如果你游的很差 那一定有減肥效果^^
07/19 20:39, 1F
推
07/19 20:47, , 2F
不少吃一點 再會游也是大摳呆
07/19 20:47, 2F
推
07/19 20:49, , 3F
游完很餓別大吃大喝，找低熱量飽足感的東西吃
07/19 20:49, 3F
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07/19 21:10, , 4F
好,明白了!
07/19 21:10, 4F
推
07/19 21:14, , 5F
可以吧,只要時間夠長,因為游的比較沒效率XD
07/19 21:14, 5F
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07/19 21:14, , 6F
還有要持之以恆喔
07/19 21:14, 6F
推
07/19 21:20, , 7F
個人覺得慢跑減得比較快，游泳要花比較長的時間
07/19 21:20, 7F
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07/19 21:43, , 8F
因為深度近視,視網膜比較脆弱,不能慢跑
07/19 21:43, 8F
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07/19 22:55, , 9F
就算技術沒很好 你也可以慢慢鍛鍊自己的體能喔:)
07/19 22:55, 9F
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07/19 22:55, , 10F
我當初就是先把體能練起來再練技巧
07/19 22:55, 10F
推
07/19 23:14, , 11F
講實在話泳技差才減得了肥 等你哪天打通任督二脈
07/19 23:14, 11F
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07/19 23:16, , 12F
體悟到抓水 並把水的浮力當推力 連飄帶滑 邊游邊休息
07/19 23:16, 12F
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07/19 23:16, , 13F
這樣就算游5000也減不了肥
07/19 23:16, 13F
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07/19 23:40, , 14F
游得愈差愈有效果，會游就懂得如何省力，除非拉高強度
07/19 23:40, 14F
推
07/19 23:45, , 15F
打水比起全泳是很操的 你選對了!!
07/19 23:45, 15F
推
07/20 05:52, , 16F
游得愈差愈有效果是沒錯但電池很快就用完 游的好的人短暫時間
07/20 05:52, 16F
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07/20 05:53, , 17F
回收的效益雖然值較小 但可以連綿不斷的慢慢把電池用完 所以
07/20 05:53, 17F
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07/20 05:56, , 18F
長遠來說還是游的"多" 隔天電池能完全衝飽的贏
07/20 05:56, 18F
推
07/20 06:00, , 19F
再怎麼省力終究還是要用到力 全程游的慢的人其實並不輕鬆
07/20 06:00, 19F
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07/20 06:02, , 20F
個人體會發動了引擎 速度不能掉 就不用浪費再重新發動一次的
07/20 06:02, 20F
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07/20 06:05, , 21F
力
07/20 06:05, 21F
推
07/20 08:53, , 22F
如果你覺得游慢不輕鬆 速度掉了提速就費力
07/20 08:53, 22F
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07/20 08:53, , 23F
那是任督二脈根本還沒打通 (煙)
07/20 08:53, 23F
推
07/20 11:44, , 24F
也許每個人感覺不同 不管有沒有打通游的快又有效率就是王道了
07/20 11:44, 24F
推
07/20 11:51, , 25F
游的慢也可以有效率但難度比較高
07/20 11:51, 25F
推
07/20 12:04, , 26F
挖汙 聽你講都好像很厲害內 拍拍手
07/20 12:04, 26F
推
07/20 12:19, , 27F
說誰不會說啊？喜歡游泳這樣打屁聊天很正常 沒什麼厲不厲害
07/20 12:19, 27F
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07/20 15:15, , 28F
游到一半肚子痛~會有很好的效果..昨天剛經歷過....XD
07/20 15:15, 28F
推
07/20 15:17, , 29F
尤其是游到 1500 時想說要撐到 2000 再去解放
07/20 15:17, 29F
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07/20 15:17, , 30F
這 500 超級有效率的XD
07/20 15:17, 30F
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07/20 18:39, , 31F
樓上危險人物
07/20 18:39, 31F
推
07/20 18:51, , 32F
小心臟器受損得不償失
07/20 18:51, 32F
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07/21 12:33, , 33F
泳技差要擔心的是受傷...
07/21 12:33, 33F
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07/21 12:55, , 34F
推樓靈
07/21 12:55, 34F
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07/21 12:56, , 35F
上
07/21 12:56, 35F
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07/21 13:32, , 36F
打水真的比較累…
07/21 13:32, 36F
推
07/21 20:55, , 37F
我瘦最多就是剛學會游泳，還游得很爛那陣子
07/21 20:55, 37F
推
07/22 00:51, , 38F
給H 聊天打屁才不會像你這樣自己為的發言
07/22 00:51, 38F
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07/22 00:51, , 39F
實力不夠就是要低調懂嗎
07/22 00:51, 39F
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07/22 00:52, , 40F
不然你每次都出一張嘴 沒這實力又愛講的五花亂墜
07/22 00:52, 40F
推
07/22 04:59, , 41F
h大又被公幹一次 強悍
07/22 04:59, 41F
推
07/22 06:15, , 42F
拍拍手
07/22 06:15, 42F
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07/23 14:23, , 43F
身體運作都有個大原則 當初能作長時間的登山
07/23 14:23, 43F
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07/23 14:24, , 44F
一樣可以循序拉長游泳的時間
07/23 14:24, 44F
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07/23 14:24, , 45F
不過不推薦打水就是了 個人選擇
07/23 14:24, 45F
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08/07 14:15, , 46F
h大又被公幹一次 強悍 https://muxiv.com
08/07 14:15, 46F
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09/10 10:59, , 47F
可以吧,只要時間夠長, https://daxiv.com
09/10 10:59, 47F
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