[泳技] 游泳怎麼練? (平凡人版本)置底
由於持續收到板友訊息 希望小妹能專文分享自我訓練的方法
(也就是一個哈比人女性如何將50自從90s練到32s冒險故事?)
這件事情我猶豫了很久 板上神人眾多 拿這些出來說嘴實在滿丟臉的
後來有板友告訴我:我跟你一樣是平凡人,只希望能練到你的程度就好
這段話給了敝人滿大的激勵(灑花)
近期會逐漸整理舊文並加入新的註解
你可以直接跳查自己想要閱讀的篇章連接閱讀即可
並持續更新部分內文 希望能提供給跟我一樣平凡初學的你一點幫助
歡迎大家推文給予指正並討論游泳技術
神人們就麻煩手下留情多多包涵了:>
近年指導學生成績
與教練夥伴們共同達成：國家隊選手兩位、縣市代表隊四位
個人指導學生：市小運、全中運國男及高男組皆小有斬獲
運氣和努力是必須的
但技巧面的東西常常可帶以給你更多的"運氣"
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[游泳常見問題集]
如果你自學已久仍卡關 最好找人現場指點比較快破關
如果你找了教練已久仍卡關 建議....就換個教練吧XD
以上 祝大家練泳愉快:>
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這些影片連結會陸續更新到置底區專文中
有需要的捧友歡迎點選需要的部分來看
小流量的影片其實是不可能分潤的
加上我沒有再招收新生了
手上只指導舊生和舊生所託
所以請理解這只是純分享 當然也歡迎提出討論:)
真的很希望台灣的基礎游泳水平可以越來越好
不管是執教者或是自學者
都是這裡面重要的環節 我們一起努力~
[基本自救]
有次我在泳池裡一直站不起來,水明明很淺,怎麼會這樣?
影片輕鬆聽 https://www.youtube.com/watch?v=DoOc6p0Xy1g
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/73363566
[常見迷思&闢謠]
冬天適合游泳嗎?
農曆七月可以游泳嗎?
我不會游泳,不要靠近水邊就沒問題了吧?
據聞會打水就可以泳渡日月潭是真的嗎?
影片輕鬆聽 https://www.youtube.com/watch?v=1s4PgJVwxIo
肌肉結實的人不適合游泳嗎?
常見的游泳姿勢有哪些?
魚式是一種新的泳式嗎?
游得多就能游得好嗎?
划手數是不是越低越好?
重量訓練可以讓游泳變快嗎?
為何我跑步很快但游泳很慢?
游泳前可以吃東西嗎?
聽說游泳後馬上吃東西會胖?
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/76450503
[游泳用具]
如何選擇泳褲/泳衣?
如何選擇泳鏡?
如何選擇泳帽?
可以穿海灘褲到泳池中嗎?
水母衣/泳衣/泳褲會磨到身體破皮怎麼辦?
用划手板學游泳好嗎?
用呼吸管學游泳好嗎?
使用便當(腰部助浮器)學游泳好嗎?
使用浮板學游泳好嗎?
使用夾腳浮板學游泳好嗎?
手蹼練蛙泳好用嗎?
什麼樣的耳塞比較好用?
泳鏡為何進水?
泳鏡起霧怎麼辦?
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/76455000
[泳池場地]
如何與他人共用水道?
別人濺的水花很大,讓我很不舒服怎麼辦?
遇到別人速度太慢時如何超車?
什麼樣的水質算乾淨?
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/76457265
[幼兒游泳]
使用游泳圈學游泳效果如何?
使用臂圈學游泳效果如何?
使用救生衣學游泳效果如何?
使用頸圈學游泳效果如何?
小孩已經會用浮板打水前進了?為何還不會游泳?
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/76457898
[自由式/捷泳]
為什麼自由式好累,蛙式反而輕鬆?
影片輕鬆聽 https://www.youtube.com/watch?v=dnDrEDAI5KI
為什麼游泳會很喘?
為什麼打水不會前進?
別人說我的腳太彎了要怎麼改?
別人說我的腳太直了要怎麼改?
什麼是二拍打水?什麼是四拍/六拍打水?
聽說二拍打水比較厲害,是真的嗎?
有些人手臂在水面上是彎曲的,有些人是直直的手,哪種游法好?
怎麼練習雙邊換氣?
什麼樣的打水算快?
什麼樣的自由式速度算快?
(連結後補)
[仰泳]
仰式浮不起來怎麼辦?
為什麼我看到有些阿伯的仰式是雙手一起划?他們是不是游錯了?
[蛙泳]
蛙式好學嗎?
大蛙還是小蛙好學?哪個比較好?
影片輕鬆聽 https://www.youtube.com/watch?v=kWaDtHjSLjA&t=111s
游蛙式可以踢好幾個腳再配一個手換氣就好嗎?
[蝶式]
學蝶式很難嗎?
蝶式換不到氣怎麼辦?
(連結後補)
[泳訓班&救生班]
學游泳報名一對一比較好?還是團體班比較好?
如何選擇教練?
學游泳的行情是多少錢?
報名救生班學游泳效果好嗎?
如何通過救生班入訓測驗?
救生證過期怎麼辦?
考哪一間的救生班比較好?
抬頭捷要怎麼游才輕鬆?
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/76459758
[開放水域]
如何防止水母咬傷?
在河海如何避免迷失方向?
[其他]
抽筋了怎麼辦?
(連結後補)
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[自我訓練-協調篇]
下半身很沉怎麼辦?
請問為什麼書上說下半身沉,可以把手的位置放低一點,來提高下半身的高度？
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/75562050
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[自我訓練-打腿篇]
本文內建勞累言論 追求輕鬆者慎入
以下僅就千名學生身上得到的基礎結論做發文
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為什麼很多人跟原po一樣可以捷泳1k 但踢水25米就累了?
網誌閱讀版 http://wendycandy.pixnet.net/blog/post/76447815
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『以色自壅者，盲於大道；專聽邪聲者，不聞佛音之響也！』
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.107.166
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1404478565.A.8E6.html
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其實大家說得都很有道理 互相學習求進步
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你觀念超棒 先求能活命 再考慮如何玩水
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講出來根本讓高手們笑的
不過很多指導過我的高手 都看過小人爛到爆炸的泳姿
相信他們看到小人後來勤練出一點成果 也能含笑的(?)
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看你這兩行足足大笑了五分鐘 原因不解釋XDDDDD
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其實開刀前雙腳已沒有知覺時 認真想過把腿砍掉的事情
不過現在已慢慢恢復中 請大家務必好好愛惜保護雙腿!!
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就在等你這句啊
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還沒有耶 先等骨頭長出來XD
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小人發文從來都不是想得到高手摸摸頭說好乖進步了(好啦其實有點想)
主要是提供自己土法煉鋼的歷程
給那少數想要自我挑戰卻不得其門而入的寥寥孤星參考
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噓 不要講 我們繼續統計下去XD
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謝謝>////<
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小人也體脂不低很浮 但是直接潛到五米池底沒問題
要下潛可以靠:1.吐氣2.重力(躬身下潛)3.動力(捷腿.蛙腿或蝶腰)
中性浮力控制得好 要上上下下都沒問題
先練習蹬牆鑽下去吧
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XD
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是啊是啊,看練習打水的狀況就可以知道根本高手不能輕忽
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還有 59 則推文
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真的好麻煩
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還沒耶sorry
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謝謝
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先調身體吧(怎麼好像中醫?!)
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?!!
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真的
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06/30 14:00, , 92F
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超富奸的......SORRY.....
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謝謝~
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拖稿中.....
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謝謝~~
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07/24 10:14, , 97F
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時間一晃居然三年了(掩面)
最近我調整了自己的時間分配
會陸續補上的
感謝耐心等待
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09/23 18:49, , 100F
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先能200 就能500 就能1000
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01/10 14:05,
5年前
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06/19 18:10,
5年前
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我...我....我會加油....
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08/05 13:56,
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打水練起來你還能再進十幾秒
50捷打的秒數就是明確的進步指標喔
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06/14 22:10,
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07/07 22:21,
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09/30 12:18,
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09/30 12:18, 107F
開始還債中XD (紀錄一下2021.05.11)
※ 編輯: wendycandy (59.105.9.247 臺灣), 01/17/2022 13:18:59
※ 編輯: wendycandy (59.105.9.247 臺灣), 01/17/2022 15:58:29
※ 編輯: wendycandy (59.105.9.162 臺灣), 01/18/2022 19:24:04
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