[問題] 請問滾轉還差半次划手的距離該如何補足?

看板swim (游泳)作者badid (壞埃低)時間10年前 (2015/06/06 02:33)推噓8(8推 0噓 12→)

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大家好，我最近在練習長泳的時候嘗試加入滾轉，基本上還算順利，但是有個問題想請教板上的高手，非常感謝大家的指教。就是我習慣在看到五公尺線時，開始: 1.連續呼吸三次 (每次划距大概1.2公尺) 2.之後就兩隻手一起水平往後推，再抖一下腳開始滾轉。不過如果正常出力的話以上步驟做完後，大概會和我想要開始抖腳滾轉的點差個三四十公分，長泳的後程因為手比較沒力可能會再差十幾二十公分，想問一下補齊這段距離有沒有最有效的方式? 我有試過解決的方法: 1.三次呼吸時手更用力向後推: 在長泳其實不太可行，因為疲勞會累積，之後手會更酸 2.三次呼吸完再加一次小划手，再兩隻手水平向後推: 感覺有點浪費多划一次手的時間 3.最後從原本兩隻手一起向後推改成先後向後推水(重疊但有時間差): 其實我最主要是問這個XD 因為我看比賽的影片很多選手滾轉前最後一次都是這樣推水，不過不太確定正確的方式是如何，包括兩隻手是否都還是平行池底向後推，還是要跟一般的划手一樣手臂垂直池底? 還有如果兩隻手開始推水有時間差的話要如何拿捏? 很怕寫得讓大家看不懂我在說什麼，無論如何感謝大家的回答~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.20.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1433529219.A.728.html

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serenajan

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serenajan

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我的問題不是要判斷什麼距離要滾轉，而是適合滾轉的點我已經判斷得還可以，但每次正常配速游的時候離這個點都還會剩下半次划手的尷尬距離。還是感謝你的回答~~~ ※ 編輯: badid (140.112.20.183), 06/06/2015 03:27:04

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opgy

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