[討論] 踩水(蛙式腳)要學多久

看板swim (游泳)作者 (pl)時間2年前 (2022/08/19 11:52), 2年前編輯推噓18(18030)
留言48則, 15人參與, 最新討論串1/1
踩水想問 如果只是一般會游泳 踩水要學多久(用蛙腳踩水) 因為發現一個很神奇的事 有些人不用教用看影片就會 有些可能學兩三個禮拜還是不會 我已練習踩水加滑手5個小時了 但一樣沒啥功用 頭根本扶不起來QQ 但我看過有人 當下就學會了QQ ———————————————————— 我女生 瘦。是因為沒力嗎? 但我只知道 如果很用力 我就沒力要一直起來換氣 很累QQ 練了五個小時 連踩個水都不會 挫折感滿點QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.65.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1660881152.A.B1D.html

08/19 13:16, 2年前 , 1F
你484蛙式踢起來也沒什麼力
08/19 13:16, 1F
不知道 但我確實不太會游到很累那種

08/19 17:32, 2年前 , 2F
可能你肌肉密度比較大 而且頭抬愈高愈費力 鼻子出水面就好
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08/19 17:32 我肌肉應該不多QQ ※ 編輯: plok0202 (114.137.65.218 臺灣), 08/19/2022 18:11:01 ※ 編輯: plok0202 (114.137.65.218 臺灣), 08/19/2022 18:11:56

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有這麼難喔 就手腳不停不就可以了
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08/19 21:18, 2年前 , 5F
會抬頭蛙麼?!
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不會QQ ※ 編輯: plok0202 (114.137.65.218 臺灣), 08/19/2022 22:05:07

08/20 00:18, 2年前 , 6F
每個人體態、身體密度都不一樣 同樣的動作、姿勢產生的
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浮力也都不同
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所以學習效果當然有差異 不是誰比較厲害或誰沒天份的問
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踩水動作大致就那樣 沒有所謂的“標準“
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08/20 00:25, 2年前 , 11F
越想踩起來越會讓身體產生壓力下沉 倒不如保持玩水 放鬆
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的心情
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保持放鬆 沉下去就讓他沉 多沉幾次 你就會突然開竅 感
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覺到那股浮力
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自然就可以踩起來了 你以後也會忘了踩不起來的感覺
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踩水其實是全身動作吧?
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腳踢的時候,手也要向下壓
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不然就是核心沒力?
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08/20 00:35, 2年前 , 19F
然後踢腳也不是蛙式腳吧? 直立的狀況怎麼踢蛙式?
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簡單的說不要刻意去“練“ 抱著好玩試試看 有沒成功都無
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所謂的心情
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就向下踩而已
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08/20 05:49, 2年前 , 23F
簡單來說感覺你蛙腳姿勢可能有問題
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再來就是身體是稍微彎曲的不要太直
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手一同向內推水再向外推水
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真的吃天份...我學一個夏天學不會,秋天突然會了
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有機會的話可以拍個影片讓大家幫幫你,個人經驗是讓
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肺裡充滿氣,踩水會更輕鬆些
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08/20 22:57, 2年前 , 29F
屁股往後坐,想像自己是在一個椅子上踢腳(所以也可以先在
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椅子上練習)
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08/20 23:18, 2年前 , 31F
桃園的話我可以教妳
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08/20 23:54, 2年前 , 32F
全身放輕鬆,手、腳別太用力踩或壓水,輕輕撥動就會浮了
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個人是在救生隊學會的 被教練丟到深水池練到會
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記得沒學很久 身體放鬆後只撥水也能浮
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08/27 00:55, , 35F
吸口氣放胸口不要吐出,身體呈深蹲姿勢,手往前伸,動
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態調整,下巴至嘴巴可泡水,鼻子可出水面
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08/30 00:35, , 37F
“一般會游泳的程度”是什麼?
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你如果自由式能很輕鬆游上千,甚至能游到快睡著般的輕鬆
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,到這樣的水性,踩水應該當天學就當天會
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08/31 14:24, , 40F
不專業回答,水母漂然後身體往後坐,手腳由捲曲慢慢張開做
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划水動作,往後坐的過程,注意身體的重心轉移,我是由肩往下
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背移動,不斷來回水母漂張開成踩水姿勢,找到自己輕鬆踩水
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衡身體的重心,反而更累
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08/31 14:25, , 44F
的姿勢,再來就是蛙腳不要夾太用力,會改變重心,就要不斷平
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09/19 17:50, , 45F
上面兩句相反了
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09/19 17:52, , 46F
或許可以想水母漂,原本重心就在後背向上,現在要向下轉90
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或120度讓它沉入水中,划水動作或身體的空氣量就是讓重心
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09/19 17:56, , 48F
維持在水中那個高度,過大的動作都會讓你需要再次平衡身體
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文章代碼(AID): #1Y_ma0iT (swim)
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