[討論] 游泳游不好,體態調整

看板swim (游泳)作者 (金ナム)時間1年前 (2023/12/18 07:49), 編輯推噓5(5026)
留言31則, 7人參與, 最新討論串1/1
原本就會游得很破爛的自由式 最近在認真學習 發現一個問題,右側換手(慣用手)比左側差非常多。例如很容易前導手先走,比較沉到 水裡等。 但試著換到左側,雖然容易鼻子用到水,但發現前導手反而不會掉。 游了幾次的自我思考,可能因為體態關係 例如,右側有因為坐姿不良的聳肩、或因為烏龜頸的影響,導致此狀況 想請教各位游泳專家,是否一般學習也是應該從體態檢視與調整,來作為學習的第一步才 是 (YT看教學目前沒看到有教練針對此做講解) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.161.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1702856949.A.23F.html

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你是雙側換氣?或是慣用單側換?慣用的換氣
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側是左還右?在沒影片的情形下一些基本的東
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西總要先說清楚,越清楚越好,不然盲人摸象
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瞎討論也只是浪費時間。另外多做拉伸是有幫
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助的
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報名游泳班給教練調比較快
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不懂你想表達什麼
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沒拍影片 很難幫你
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我認為自由式會左右不對稱純粹是因為
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不熟練的問題
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如果你的體態真的限制了你游泳的姿勢
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,那其實你生活中應該早就諸多不便;
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如果你生活上只是容易這邊痠那邊痛的
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等級,那就應當是游泳技巧而非體態問
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題。
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樓上給了我信心
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我本來只會右側換氣 後來練左側時會沉
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自己體感很明顯想左側換時姿勢是完全跑掉
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右側不換氣也覺得很奇怪 還來先練單手自
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跟兩邊都不換氣 先克服划右手不換氣的
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異樣感 跟找划左手換氣的感覺
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比較有信心後才開始一趟右換一趟左換練習
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然後才找到左側換氣姿勢不要跑掉的感覺
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針對另側換氣的訓練里程累計差不多在
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1500m~3000m 我自己在自學游泳的心得上
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我覺得分解訓練是很不錯的調整姿勢的方法
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弱側換氣的練習中 我隱約感覺到自己怕換
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不到氣 所以急著想換氣導致動作上的問題
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所以我在練習時把注意力放在視覺上
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用熟練側換氣看到的景色來幫助弱側換氣
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掌握時機與節奏
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文章代碼(AID): #1bVuZr8_ (swim)
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