[問題] 目前一次只能游25~50m，該怎麼做才能進步？
看很多游泳好手可以一次游數百公尺
甚至在踩不到底的開放水域游
日月潭泳渡等等...
我也希望自己可以達到那樣的程度
但我目前一次只能游25~50m左右
就要休息一會兒才能繼續游
好像不管怎麼練都很難再進步
(其實也沒有游的很勤，大多一週一次1~2小時，只有夏天才會游)
無法再游得更遠
我住台北
看很多游泳訓練團體班似乎都是針對不會游泳的人教學
教游蛙式、自由式等等
都找不到對我這種已經會游但想游得更好更遠的班
一對一教學又很傷荷包
請問大家覺得以我目前的狀況
要怎麼做才能更進步呢？
有什麼好的建議嗎？
謝謝大家
2024/6/30 16:00更新
謝謝大家回覆
經過幾次練習
我發現如果放鬆一些
不要游太用力太快
就比較不會喘
可以游比較遠
昨天最遠還連續游到550公尺
且還是因為想上廁所才停下的
只是這樣子游也游的不快
我看泳池其他有的人可以游的快又能游好幾趟
希望繼續進步
謝謝大家
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那請問至少游多少才算ok呢？
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我最近大多游自由式
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