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討論串游泳會造成骨質酥鬆嗎??
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游泳會造成骨質酥鬆嗎??
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者econjimmy (真是笨豬....)時間19年前 (2005/09/29 22:03), 編輯資訊
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游泳真的會造成骨質酥鬆嗎???. 是有一次上體育課聽體育老師說的. 他還說. 所以體育選手都必須常做重訓來保健骨骼. 真的是這樣嗎??. 游泳不是最沒有副作用的運動嗎. 讓我每次去游泳都覺得心裡怪怪的.... --. Don't try to live so wise.. Don't cry cau
#2
Re: 游泳會造成骨質酥鬆嗎??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gkkangel (泡泡)時間19年前 (2005/09/29 23:13), 編輯資訊
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大學時有一次衛保組,辦活動其中有一項是... 測骨骼密度的.. 我跟同學一起去測... 曲線圖出現我的密度很高... 我都跟我同學說... 這一定是天天去游泳所造成的..XD. 那時候我一天大概去三趟游泳池吧!!:P. 我也沒有喝特別多的牛奶... 所以我各人認為... 下水之後因為壓力的關係...
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#3
Re: 游泳會造成骨質酥鬆嗎??
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者ladenli (來,開一下阿)時間19年前 (2005/09/30 00:01), 編輯資訊
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骨質酥鬆症是指說骨頭的密度低於一個數值. 通常是由衛生署定了一個台灣人合適的數字. 人體的骨頭密度會在大約20歲左右達到顛峰. 然後就慢慢開始流失掉. 也就是說,你這輩子骨質最密的時候就是20歲左右了. 如果不想老了骨質酥鬆的話就必須再發育的時候多運動,多喝牛奶. 攝取一些礦物質(說明白了,就跟你年
(還有120個字)
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