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[ swim ]
討論串[問題] 是要游快還是游久？
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我爬了文，但是好像各種說法都有. 感覺很困惑. 如果想用游泳減肥 究竟行不行. 有人說有用 有人說沒用. 是不是在觀念裡 運動其實不能減肥，只能提高身體代謝率. 減肥還是要靠少吃(熱量進來少)多動(提高代謝)？. 另外，我看到有人說. 一種就是修長型的屬於比較有爆發力的. 一種就是身體比較圓屬於比較
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我… 我…. 原本以為游泳像慢跑是有氧運動. 對減重很有幫助. 於是乎買了年票. 游了2個月後發現…. 腰圍有瘦下來，現在大概是28腰. 屁股有結實，還算翹(對不起，我很不要臉地這樣形容自己). 沒有大胸肌，但是有線條。. (我發現很多上了年紀的人，即使他們有些微的中年，但是他們的腿或是胸還是ok)
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其實我覺得游泳（運動）對於減"肥"的效果比較好. 至於減"重"就要靠飲食的配合. 常運動的話. 看起來線條會比較好. 肥肉比較少. 肌肉比較結實有力. 游快游慢我覺得也可能拿跑步來形容. 慢慢游就等於散步一樣. 再快一點就大概跟快走一樣. 以此類推. 要衝刺的話就跟跑短距離一樣. 換成跑步來想應該比
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我也28腰，不過是褲子穿28腰還大一些些（有沒有閃到）我屁股也結實，大家都說翹沒有大胸肌，沒有線條。有人會說我身材好，可是我覺得不夠好我的腿也很粗，這樣買合身的牛仔褲，不好買好了！說到這。發表心得減肥，我的健康導論的老師說七字真絕「少吃多動」「有恆心」. 想健身也不要只有去健身房、做肌力訓練，要多方
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