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討論串[問題] 請問抽筋到底該如何自解？
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我也是個易抽筋體質的人 媽媽跟舅舅也是 大概是遺傳. 有時候伸個懶腰或是坐姿不良就抽筋了. 小時候聽過傳說 常常睡覺時抽筋表示在長高. 所以我小時候在睡夢中被抽筋痛醒之餘都有點痛苦的喜悅. 後來證明應該是假的 因為本人並不高. 要是身高跟抽筋數成正比 那我大概可以蓋姚明火鍋了. 言歸正傳. 我認為面
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我算是很容易抽筋的體質. 幫忙作點補充. 從你的文章來看,會抽筋應該是前一天休息不足又過度運動. 而不是自由式打腿姿勢不佳. 我自己也很容易在自由式換仰式時抽筋(因為用不同的肌肉群??). [關於如何避免抽筋]. 除了治標的吃香蕉和補充電解質. 1.維持運動習慣,久沒運動很容易抽筋. 2.熱身要作足
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※ 引述《ivanbiker》之銘言：. 有專家把抽筋的機轉講的很清楚了，我補充一下你這個問題。. 抽筋跟個人體質有關，有些人連腳拇指都會抽筋，所以你所謂的劇烈疼痛，. 可能是你個人體質問題，不然一般抽筋頂多是疼痛跟無法控制該部位的肌肉. ，所以才會有仰漂或水母漂的解法。. 抽筋一般不會同時發生，也
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抽筋有幾個可能的原因. 神經末端傳導到肌肉的的分泌物質來不及吸收(一般來說叫做乙稀膽鹼). 或是肌肉裡面的鈣離子來不及回收等等所造成的強直收縮. 這就是所謂的離子不平衡所導致的抽筋. 意思就是因為抑制大腦停止收縮的化學物質來不及回收. 所造成最大肌肉的收縮,所以抽筋時候一定要等一會而. 等到身體自動
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去年剛學游泳時，經常抽筋. 即使游泳前先吃香蕉或補充電解質，還是照抽不誤. 有時候是腳掌抽筋，有時候是小腿. 後來幾乎每天到游泳池報到，就漸漸不會抽筋了. 直到最近有一次...... 因為前一天消耗太多，晚上又沒好好休息. 第二天游了幾百自由式後，開始練打水，打得比平時多一點. 打到後來很累，就在池
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