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討論串[問題] 跨步式入水&淺跳式入水
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Re: [問題] 跨步式入水&淺跳式入水
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Babylon (嬌)時間19年前 (2006/08/08 20:59), 編輯資訊
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淺跳時，想像自己是用頭鑽進水裡. 就是心裡要默想入水順序是指尖、頭、肩、腰、膝最後是腳尖. 多練幾次就可以改善人體覘板平貼水面的情形. 入水時全身像一枝箭是伸直的，整個斜插入水. 跳出去時注意腳合攏伸直. 不然看起來會很遜. 不要鑽太深，因為是淺跳…. 一入水就要鑽出水面準備抬頭蛙或抬頭捷. 以上是
#2
Re: [問題] 跨步式入水&淺跳式入水
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者car (<(‵皿′)@m)時間19年前 (2006/08/08 01:38), 編輯資訊
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下顎一直向下頂著 ==> 保持身體入水角度 (決定你會否撞到水 XD). 雙膝微曲 腳趾扣住 手扳住跳板. 往前傾時奮力往 30度跳 (像立定跳遠一樣 XD). 跳出去後腳要合攏 不要打開 (請想像自己是一支箭 ~)看看前面沒人 就可以收下顎不要往前看. 有些人會撞到胸 撞大腿 總是一片紅紅. 最綏
#1
[問題] 跨步式入水&淺跳式入水
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者skyfish777 (虛虛實實)時間19年前 (2006/08/07 23:57), 編輯資訊
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今天救生班教了入水法. 主要是練淺跳跟跨跳. 請問有什麼秘訣嗎?. 淺跳我覺得很害怕耶@@. 每次都整個身體啪下去. 有教練個別指導.但是都練不好. 還因為一直要上岸.整個膝蓋都ㄎㄡ到瘀青了. 晚上自己到游泳池練.因為沒人幫我看動作. 加上怕被救生員ㄅ一.根本練不起來><. --. ※ 發信站: 批
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