Re: [問題] 跨步式入水&淺跳式入水
※ 引述《skyfish777 (虛虛實實)》之銘言：
: 今天救生班教了入水法
: 主要是練淺跳跟跨跳
: 請問有什麼秘訣嗎?
下顎一直向下頂著 ==> 保持身體入水角度 (決定你會否撞到水 XD)
雙膝微曲 腳趾扣住 手扳住跳板
往前傾時奮力往 30度跳 (像立定跳遠一樣 XD)
跳出去後腳要合攏 不要打開 (請想像自己是一支箭 ~)
: 淺跳我覺得很害怕耶@@
看看前面沒人 就可以收下顎不要往前看
: 每次都整個身體啪下去
有些人會撞到胸 撞大腿 總是一片紅紅
最綏的是男生撞到蛋 @__@
以前有慘痛的經驗 Zzz
: 有教練個別指導.但是都練不好
: 還因為一直要上岸.整個膝蓋都ㄎㄡ到瘀青了
: 晚上自己到游泳池練.因為沒人幫我看動作
可以先從池邊練習 坐著(腳伸入水蹬牆跳) --> 站著 習慣後再上跳臺練
: 加上怕被救生員ㄅ一.根本練不起來><
是阿 平時根本不能練 ~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.76.193
推
08/08 08:08, , 1F
08/08 08:08, 1F
→
08/08 13:19, , 2F
08/08 13:19, 2F
推
08/08 14:50, , 3F
08/08 14:50, 3F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：
swim 近期熱門文章
17
31
PTT體育區 即時熱門文章
12
39
