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討論串如何再進步？
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#4
Re: 如何再進步？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者chang17a (無)時間19年前 (2006/10/20 00:28), 編輯資訊
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我自己經驗，和體力也有關係。. 游1000，我大概是20mins，但是1500，也和你差不多，35mins。. 最近為了校內比賽，自我要求以後，有明顯的進步。. （和一個常游的游客比，以前都輸，現在不會了）. 我的訓練方式只有兩項，一是打水，二是划手。都靠一塊浮板就可以練了。. 只練了三個禮拜就差很
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#3
Re: 如何再進步？
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者MoodyMood (巧克力先生)時間19年前 (2006/10/19 11:43), 編輯資訊
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要進步首先要找出什麼是影響你游泳速度的最重要原因。. 如果前500m跟後500m的時間差很多，. 那有可能是心肺功能不夠好，. 不過我想玩鐵人三項的人應該不至於太差。. 35min*60/30 = 70 sec. 平均每50m需要花70秒，. 再加上怎麼練成績都一樣，. 這樣的速度有可能是姿勢的問題
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#2
Re: 如何再進步？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者Naxos2000 (Naxos)時間19年前 (2006/10/18 22:13), 編輯資訊
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是指1500米捷泳嗎？. 我個人觀察是這樣，. 如果靠自己練、沒教練或老師鞭策，泳姿正常的人. 1500米捷泳多半是在32-35分撞到第一次瓶頸.. 我現游也差不多這個速度吧.. 我有努力想過我的問題在那裡..... 有一次測了一下50米短泳，. 發現原來我游短距離這麼慢，(龜一樣慢). 然後我就能
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#1
如何再進步？
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者xcvr (搞不懂)時間19年前 (2006/10/18 10:25), 編輯資訊
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小弟我三鐵1500m 成績一直在35mins上下.... 之前用力練 或是不常練(只維持水感)成績都一樣.... 如果我想將游泳成績提升至30mins 甚至25mins. 有沒有什麼好辦法呢？. 練習時間，頻率、距離、強度甚至器材等等，希望有經驗的高手能給我指點一下..... 非常感謝!!!. --
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