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討論串[問題] 建議菜單...
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Re: [問題] 建議菜單...
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者MoodyMood (巧克力先生)時間19年前 (2007/05/27 16:41), 編輯資訊
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不負責任菜單如下 XD. 緩游400m。. 自由式打水400m。. 蛙式打水400m。. 自由式50mx8 每2分鐘一趟。. 蛙式50mx8 每2分鐘一趟。. 緩游400m。. 共 2400m。. 剛開始時先所有項目減半，. 幾天之後適應了再慢慢增加。. 另外下水前暖身、拉筋的動作務必要作，. 不要
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[問題] 建議菜單...
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者weiyulions (給我奇蹟的統一)時間19年前 (2007/05/26 02:16), 編輯資訊
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我很喜歡游泳. 可是我真的不知道要怎麼練習. 所以想來問問. 我四式都會游.... 50公尺的話. 蛙(54) 捷(53) 其他沒有測過..也就是說很慢... 所以應該要怎麼訓練阿. 訓練的原因是...我以前自由式可以比現在快8秒.... 而且覺得體力真的太差了.... 所以...想要請教大家一下.
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