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我很喜歡游泳
可是我真的不知道要怎麼練習
所以想來問問
我四式都會游...
50公尺的話
蛙(54) 捷(53) 其他沒有測過..也就是說很慢..
所以應該要怎麼訓練阿
訓練的原因是...我以前自由式可以比現在快8秒...
而且覺得體力真的太差了...
所以...想要請教大家一下...
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