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討論串[問題] 有人可以幫忙提供我菜單嗎??
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Re: [問題] 有人可以幫忙提供我菜單嗎??
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者fim (不空)時間18年前 (2008/01/14 13:54), 編輯資訊
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看到身材覺得跟我很像. 救生員也考取了. 不過我蛙式不太會. (自由式也沒多強啦). 我們校隊的菜單給你服用. 1.划手板:拉長5分鐘. 正常5分鐘. (要練蝶可以+個蝶腰加自由手). 2個循環. 大概400~800公尺. 2.踢水:蝶腰+專長600~800. 100公尺 1分半~2分鐘?. 3.6
(還有136個字)
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[問題] 有人可以幫忙提供我菜單嗎??
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者windfong (游泳小將)時間18年前 (2008/01/14 12:32), 編輯資訊
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蛙式及自由式都會(也有救生員執照). 蝶式還正在學習中. 我自己的體能不太游長游(頂多一次游200,捷蛙各100游4分半多. 希望這部分能訓練). 自由式的手腳動作也都不自然(也希望能這部分能加強). 蝶式目前只進展到蛙手蝶腿的練習階段. 我希望有熱心的大大能幫我排一份適合我的菜單. 希望能能藉此讓
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