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討論串[問題] 游泳的好處?
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Re: [問題] 游泳的好處?
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 最新作者cooldinzyk (超英趕美)時間18年前 (2008/04/01 15:03), 編輯資訊
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首先要說的是想通過遊泳鍛煉來塑形是不太可行的。. 你可以觀察頂尖的遊泳運動員﹐他們的肌肉與其他項目比起來外形上要差很多. 原因在於遊泳要求肌肉有柔韌性﹐靈活性. 如果肌肉太硬﹐像體操運動員那樣的話﹐就沒法發力了。. 事實上我覺得遊泳對增強體質和減肥更加有用。. 至於自由式遊不長那肯定是姿勢的問題﹐因
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[問題] 游泳的好處?
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者bign (愛說笑的人)時間18年前 (2008/04/01 13:16), 編輯資訊
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我是個瘦子 肉不多. 同學們都去健身房練肌肉 我自顧自地去游泳池. 我以為游泳也可達到練肌肉的效果 更可以增強體力. 爬了文才發現效果並不明顯 不過可以更有線條嗎?. 有線條是何謂?有人能解釋嗎. 另外我只會游自由式跟蛙式 可每次游自由式. 都會感覺很累 游不久 是姿勢不對的原因嗎 感覺比較容易喘.
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