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討論串[求救] 關於自由式換氣時的動作與平衡
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Re: [求救] 關於自由式換氣時的動作與平衡
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者bury0512 (白瑞)時間18年前 (2008/05/13 21:07), 編輯資訊
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兩個點注意 划水 重要的是抓水 不是插越深游越快. 再換氣的時候 頭轉就好 身體小轉 不要整個身體翻過來 很不協調. 也會浪費很多力氣. 換氣的時間 划手時間可以稍微拉長放慢 但是踢水要加速. 沒有划的那隻手 儘量保持伸展的狀態 這樣身體才不會變成ㄑ字形. 鼻吐是OK的 我通常是五下換氣 1 2 3
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[求救] 關於自由式換氣時的動作與平衡
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者LIENkt (蓮讞)時間18年前 (2008/05/13 17:11), 編輯資訊
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小弟是游泳的新手，會的也只有自由式，. 問題是再怎麼游也只能撐到30m，. 所以想跟版上的前輩討教一下。. 我目前只能做到固定右邊換氣，換氣頻率是4下換一次氣，. 在換氣前都可以游的很順，. 一但開始加入換氣動作後，身體就越來越不平衡並且換不太到氣(會非常喘)。. 換氣時，我大概是右手進水約30度時
(還有133個字)
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