[求救] 關於自由式換氣時的動作與平衡
小弟是游泳的新手，會的也只有自由式，
問題是再怎麼游也只能撐到30m，
所以想跟版上的前輩討教一下。
我目前只能做到固定右邊換氣，換氣頻率是4下換一次氣，
在換氣前都可以游的很順，
一但開始加入換氣動作後，身體就越來越不平衡並且換不太到氣(會非常喘)。
換氣時，我大概是右手進水約30度時開始轉頭+側身並且嘴巴吸氣，
由於在換氣的時候，我會特意放慢一些右手划水與側身的節奏，
所以左手就會變的很不自然，不是划太快就是太慢，甚至會擺在水上不動，
導致換完一次氣身體就會失去平衡。
另外，
我換氣時習慣先鼻子吐一些氣然後憋一下，等到第4拍快轉頭時再一次用鼻子吐光，
這樣的換氣是不是有問題，
因為我不管怎麼游，只要游到30m就會非常喘+心跳狂飆，然後就起來了。
練再多也一樣，一整個很沒進步感。
拜托大家能給我一些意見與指教。
感激不盡。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.83.181
推
05/13 17:57, , 1F
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