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討論串[問題] 自由式想游長泳
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#3
Re: [問題] 自由式想游長泳
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者adjos (adjos)時間17年前 (2008/08/29 22:12), 編輯資訊
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今天去游 有放慢划水的動作 可以游到500公尺不會累 很開心阿^^. 只是游自由式常被蛙式超車 這樣算正常嗎@@? 是沒出力划的關係還是 身體不夠保持水平有人了解這種狀況嗎 ?. 以前應該先學自由式 再學蛙式才對的 大腿跟小腿感覺很僵硬阿. 只有腳掌會隨著上下擺動而已 囧. --. ※ 發信站: 批
#2
Re: [問題] 自由式想游長泳
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者yusam (Amber Beer)時間17年前 (2008/08/29 10:15), 編輯資訊
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我個人的經驗有點像是有一期商週提到在西藏的走路方式. 文章中說 如果你在西藏想要走的快一點 那你越要慢慢走 因為走太快耗氧量增加. 反而吸不到足夠的空氣. 我認為游自由式長泳也是如此 在還沒覺得缺氧前 就要慢慢游 調整呼吸. 一旦覺得有點喘 就要提醒自己慢一點 如此一來 很快就可以一口氣游1000了
#1
[問題] 自由式想游長泳
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者adjos (adjos)時間17年前 (2008/08/29 00:14), 編輯資訊
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想鍛鍊自己能夠用自由式游到1000公尺. 但有時游個幾百公尺就氣喘如牛 後來就會變成偷吃步 把自己身體轉的更斜點 增取換氣. 的時間 雖然知道這樣會影響速度 但缺氧的感覺實在不好受> <. 如果雙手用力划的話 雖然換氣就比較沒問題 但還是撐不久 肩膀就開始痠了 然後速度就. 慢下來 換氣時又開始會把
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