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討論串[問題] 自由式手的問題(已爬文)
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#4
Re: [問題] 自由式手的問題(已爬文)
推噓2(2推 0噓 17→)留言19則，0人參與, 7年前最新作者Allenpink (pinklin)時間16年前 (2009/08/02 00:53), 編輯資訊
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關於第一點 我只能說 此回覆的十分詳細. 並且補充幾點. 1.這邊說的前臂往下挖 挖到胸前之後推水的動作 是所謂的"曲臂式"游法. 曲臂式游法是適合比較進階的程度在學的. 因為曲臂前半段要抓水 不太適合初學者(畢竟初學者連邊划手邊換氣都困難了). 哪還有空去管臂曲不曲 有沒有抓到水阿. 2.再來補充
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#3
Re: [問題] 自由式手的問題(已爬文)
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)時間16年前 (2009/08/01 23:32), 編輯資訊
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1.其實也不用特別做出向外撥的動作(世界級的選手在比賽時都沒有做出這一個動作)，. 所謂的抓水就是你在推水前划手的這一段，要抓到水你需要有一個前置的動作，就是向前. 做延伸的動作，這個感覺就是你覺得可以摸到對岸的牆壁，肩膀也會順勢帶出去，身體有. 點側身(阻力降低)，下一步就是前臂往下挖，注意只有前
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#2
Re: [問題] 自由式手的問題(已爬文)
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Fallow (Vie qui veut me tuer)時間16年前 (2009/08/01 23:17), 編輯資訊
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第三點的話我可以分享自己的心得=P. 首先最重要的就是放鬆. 你可以在游的同時不要太在意自己的動作. 盯著水下看,我都這樣放鬆自己. 再來就是不必遊的快,慢慢游. 反正游泳就是輕鬆的運動不要太虐待自己XD. 最後就是我自己觀察到的. 我發覺有些人在游的時候腳會踢很快. 我自己覺得踢很快會太喘. 所以
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#1
[問題] 自由式手的問題(已爬文)
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者p180121 (wayne)時間16年前 (2009/08/01 22:57), 編輯資訊
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我最近在學自由式. 從入水<抓水<胸前划水<腿邊推水<高肘出水. 想問的是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 1.我對抓水抓不到什麼感覺耶(板上人說蠻重要的),是手入水時有點向外撥入內嗎??. 2.我觀察別人游他們出水時都是高肘(肩膀斜一邊上臂快貼近耳多),這是比較標準且輕
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