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討論串[討論] 呼吸技巧
共 4 篇文章
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#4
Re: [討論] 呼吸技巧
推噓10(10推 0噓 26→)留言36則，0人參與, 最新作者wendycandy (溫蒂糖小姐)時間14年前 (2011/06/11 14:58), 編輯資訊
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考慮了很久 小人還是手癢打了這一篇. 首先請看我們心愛的小菲菲 毫無意外的是以口吸鼻吐. http://www.youtube.com/watch?v=ax77_hHq9Dc. 至於為什麼要口吸鼻吐. 有幾個很簡單的理由:. 1.吐氣量比較好控制:當然這是要練習的. 鼻孔排氣可快可慢. 慢的誰都會
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#3
Re: [討論] 呼吸技巧
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者ijklmncc (海檬果)時間14年前 (2011/06/10 23:00), 編輯資訊
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韻律呼吸我也是用嘴巴吸氣鼻子吐氣，做這個動作的目的. 是為了藉由水壓幫助急促的呼吸緩和，因此才用鼻子吐氣. 所以在衝刺後或呼吸不順暢時可以藉由韻律呼吸調整. 當然用嘴巴吐氣也是可以，只是新手不會控制呼吸用嘴巴一下吐光. 效果會減少. 重點是 韻律呼吸只是有效調整呼吸的功能 當然這很重要是最基本的.
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#2
Re: [討論] 呼吸技巧
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者bmans (B面人)時間14年前 (2011/06/10 21:25), 編輯資訊
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我學的彼拉提斯 相反 鼻吸口吐. 後來有去玩過氣功 再獅子吼煉丹田也是鼻吸口吐(也有口吸口吐的)鼻吐口吸 XD 正確說法是鼻呼口吸(並非用吐的 單純把氣從鼻孔呼出去 並無刻意)所以是口吸口吐?????我也不知道 但看完下面的 是說鼻子吐氣到底 會自然的反應吸氣 會吸到水這我同意.... 我也會這樣!
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#1
[討論] 呼吸技巧
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者kevinloo (Estrana)時間14年前 (2011/06/10 20:58), 編輯資訊
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看到最近板上討論呼吸的技巧，我想要來討論一下。. 從小在台灣老師教做韻律呼吸都是嘴巴吸氣，鼻子吐氣. 後來會游之後就沒有太注重這些細節，也不知道到底自己一般游是怎麼換氣的. 或是根本完全憋著氣，這不重要。. 一直到國外當老師，做過正式訓練之後才知道鼻子吐氣是錯誤的方法，. 頓時之間不知道到底誰對誰錯
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