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討論串[心得] 我的游泳心得
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Re: [心得] 我的游泳心得
推噓6(6推 0噓 12→)留言18則，0人參與, 最新作者siewyao (OneLove)時間14年前 (2011/07/29 18:03), 編輯資訊
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再來說說一些姿勢與練習的心得. 希望學習的朋友 可以避免掉運動傷害. 然後可以慢慢長距離的游泳. 撇開什麼式先不講. 有幾個原則可以去摸索一下. 關節與肌肉 柔軟度與力量. 手跟腳不要打太直 否則關節會痛. 每次踢腳或划手都微彎 大概預留一點緩衝 不要到底. 如果用力過度甚至超過180度 尤其是蛙式
(還有1027個字)
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[心得] 我的游泳心得
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者siewyao (OneLove)時間14年前 (2011/07/28 00:19), 編輯資訊
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僅供參考 不要找我教啦 只是不專業的分享而已. 想起來是當兵前後才真的想把游泳練好. 那時去青年公園的戶外池 踩不到底 整個大恐慌. 去ymca持續一兩個月 學費不算便宜. 硬粘著教練問東問西 好像就有一點樣子. 雖然高中時曾被威脅 如果沒有游五十公尺. 就會被留級 那時好像一口氣沒換氣亂游過去了.
(還有1059個字)
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