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討論串[問題] 聽說游泳可以塑身
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#3
Re: [問題] 聽說游泳可以塑身
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者lienac (斑比)時間14年前 (2011/11/02 23:46), 編輯資訊
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從8月開始游泳 然後9月因為割傷而採跑步 (跑步卻讓我的小腿變粗 好傷心). 到9月底又開始游泳. 大約一周三次 一次一小時. 主要游自由式 有搭配控制飲食 晚上游泳完後喝一杯無糖豆漿. 最近覺得體態真的有比較好. 大腿有變細. 不過最明顯的還是腰側邊 和腹部. 可能因為自由式划水往前伸的動作 腰側
#2
Re: [問題] 聽說游泳可以塑身
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者misoshilu (米索西魯)時間14年前 (2011/10/28 19:48), 編輯資訊
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等等的？. 如果說瘦身的定義是,消耗特定部位脂肪，讓特定部位瘦下來。例如說只瘦大腿。. 就目前的研究，沒有運動可以達到如此效果，更不用說特定泳姿。. 特定運動或者姿勢可以塑身，其原理是透過訓練讓身體部位肌肉緊實。. 視覺效果上，自然會覺得那邊變瘦了。但是脂肪還是一樣存在。. 如果要減脂，最好的方法還
(還有168個字)
#1
[問題] 聽說游泳可以塑身
推噓5(7推 2噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者dada5168 (dada)時間14年前 (2011/10/28 12:51), 編輯資訊
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聽說游泳可以塑身，那麼請問一下，有沒有特定的泳姿呢？譬如說自由式或是蛙式等等的？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.194.135.185.
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