看板 [ swim ]
討論串[泳技] 抬頭捷 抬頭蛙 踩水比較不累的技巧?
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [泳技] 抬頭捷 抬頭蛙 踩水比較不累的技巧?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者alston000 (又是游泳的季節!!)時間14年前 (2012/05/14 01:00), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
抬頭捷方面有個小技巧~. 在手入水時向外抓水這動作，可以稍微改成輕輕的摸過水面。會變的輕鬆點. 頭部身體盡量不要左右擺動。平穩會比擺動更不容易沉，也比較不會累. (頭部在救生泳時，本來也是不該左右晃動→列入評分). 在抬頭捷時身體容易變成 U 字型(腹部放鬆突出) 導致下身下沉，所以要稍微縮小腹.
(還有792個字)
#2
Re: [泳技] 抬頭捷 抬頭蛙 踩水比較不累的技巧?
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者inqgen (零)時間14年前 (2012/05/13 23:14), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
放輕鬆的去游. 抬頭蛙只的只是把頭抬起來，並不需要整各上半身都抬起來. 先試著眼睛和鼻子在水上，嘴巴在水下的方式. 身體要保持平的，腿是往斜下方踢(30度角應該就夠了)，不是完全的往下方踢. 憋氣游保持肺部滿滿的空氣. 要換氣時，快速的把氣吐光，馬上吸入大量的空氣. (請把你的肺當作救生圈來用，所以
(還有52個字)
#1
[泳技] 抬頭捷 抬頭蛙 踩水比較不累的技巧?
推噓8(8推 0噓 7→)留言15則，0人參與, 最新作者adexaut (adexaut)時間14年前 (2012/05/13 21:43), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這幾天參加了救生班的訓練. 我覺得我的抬頭捷、抬頭蛙、踩水有很大的問題. 首先是抬頭的捷泳蛙泳. 一次就要游個50、100公尺的. 真的很累. 又一直沉下去. 還沒救到人我都需要被救了. 看有些人游的臉紅氣不喘的. 有些人不喘又游的很快. 除了體力因素我想因該還是有些技巧的. 抬頭除了比一般游法抬頭
(還有79個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁