[泳技] 抬頭捷 抬頭蛙 踩水比較不累的技巧?
這幾天參加了救生班的訓練
我覺得我的抬頭捷、抬頭蛙、踩水有很大的問題
首先是抬頭的捷泳蛙泳
一次就要游個50、100公尺的
真的很累
又一直沉下去
還沒救到人我都需要被救了
看有些人游的臉紅氣不喘的
有些人不喘又游的很快
除了體力因素我想因該還是有些技巧的
抬頭除了比一般游法抬頭外
游法是否也要改變?
再來是踩水
以前沒有接觸過
是這幾天救生班才學的
看別人輕鬆踢個幾下
人就可以浮起來
有些人甚至腳都不用踢
只要動手就可以浮
我則是踢的頻率很高還不見的浮的起來
是要憋氣嗎?
我有試過
但是好像沒什麼效果
這幾天還踢到膝蓋有點受傷
在這裡我想
請問一些技巧方法
我很怕到時救生班過不了
拿不到証照
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