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討論串[泳技] 自由式和蛙式姿勢請教
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幫講我看到的 給你參考~. 打水. 看起來水下的深度不夠 (下半身較沉應該也跟這有關. 然後沒有抓到瞬間出力壓水推進的感覺 另外. 記得要搭配滾轉&向後滑手跟向前的延伸 效率才會出來~ (這樣講有點抽象. 總之就是出力的方式跟節奏感可以在加強的意思@_@. 我的感覺啦 上下半身分開的動作的話 會有多
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影片:. http://www.youtube.com/watch?v=d5W0fMLRuWU. 自我感覺. (1)自由式部份:. 目前自由式打水不太好，抓不到所謂的鞭子式打法. 是否因為這樣，下半身總感覺較沉，而前進也幾乎. 靠手在前進，不過划手時產生的推進，感覺也不多. 最多游個50m就快累死了
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