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討論串[問題] 沮喪中，該怎麼學會游泳 ?
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#1
[問題] 沮喪中，該怎麼學會游泳 ?
推噓23(23推 0噓 39→)留言62則，0人參與, 8年前最新作者jack42073 (鑰匙)時間7年前 (2017/12/12 23:04), 7年前編輯資訊
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各位游泳版的鄉民大家好 !. 我最近已經參加了 9 堂的游泳課，. 但連基本的打水都有問題，. 我很沮喪，. 想請各位前輩給我建議 !. Q1. 該如何放鬆，不緊張 ?. 教練常常告訴我，. 一緊張，. 肌肉就會僵硬，. 身體就無法浮在水面上。. 我因為這樣，. 打水時，. 幾乎打不出水花。. 此外
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#2
Re: [問題] 沮喪中，該怎麼學會游泳 ?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 7年前最新作者dxball (秘密)時間7年前 (2017/12/13 12:16), 編輯資訊
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剛好今年才從完全不會游到可以固定游1000，應該可以分享一下心得 lol. 要做到能夠在水裡放鬆沒有其他方法，就是多花時間泡水而已。. 這點很現實，要花很多時間，但是花了也確實有效，. 我在上課期間是一周三堂，每次會泡在水裡兩小時左右，外加周末自行加碼，. 打水的話我一開始也完全摸不著頭緒，. 後來
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#3
Re: [問題] 沮喪中，該怎麼學會游泳 ?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kai0607 (阿愷師)時間7年前 (2017/12/13 16:22), 編輯資訊
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1.吃胖一點 我考救生員的時候 都抓不住我體育系同學 因為它肌肉太結實. 我根本拉不住 放輕鬆 就多玩水 手用力 划 改從蛙式學 會好很多吧. 你在水下有把氣吐光嗎??. 如果你還是憋著氣 換氣的時候 本來就容易又要吸又要吐就嗆到水 更緊張. 無限循環. 我不是游泳高手 但是從事教育. 你要不要考慮
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#4
Re: [問題] 沮喪中，該怎麼學會游泳 ?
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 7年前最新作者mantadive (Manta)時間7年前 (2017/12/13 23:21), 7年前編輯資訊
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您好：. 這三年從菜鳥到實習教練的學習者兼游泳愛好者跟您分享點自己的學習心得。. 打水要打得好，必須花點時間練習，. 一般教練會說用大腿帶動小腿，像鞭子般甩動，. 但初學再怎麼打都無法抓到肌肉運用要領，. 這時候你只要感受到大腿間有股水流在流動，. 那就表示你是成功使用大腿在打水，再來調整腿部上下擺
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