Re: [問題] 沮喪中，該怎麼學會游泳 ?
※ 引述《jack42073 (鑰匙)》之銘言：
: 各位游泳版的鄉民大家好 !
: 我最近已經參加了 9 堂的游泳課，
: 但連基本的打水都有問題，
: 我很沮喪，
: 想請各位前輩給我建議 !
: Q1. 該如何放鬆，不緊張 ?
: 教練常常告訴我，
: 一緊張，
: 肌肉就會僵硬，
: 身體就無法浮在水面上。
: 我因為這樣，
: 打水時，
: 幾乎打不出水花。
: 此外，
: 我水母飄時幾乎都浮不起來。
1.吃胖一點 我考救生員的時候 都抓不住我體育系同學 因為它肌肉太結實
我根本拉不住 放輕鬆 就多玩水 手用力 划 改從蛙式學 會好很多吧
: Q2. 很容易喘，該怎麼克服和訓練 ?
: 上次上課，
: 要我們扶著浮版練習打水+換氣，
: 要我們蹬牆出去後，
: 打水四次後，
: 再滑手四次，
: 然後，
: 抬頭換氣。
: 我觀察一起上課的同學，
: 都可以做到，
: 而我，滑完 2 次手後，
: 就感到氧氣不足了。
: 以上是十分困擾我的問題，
: 希望有前輩能為我解答，
: 謝謝您 !
你在水下有把氣吐光嗎??
如果你還是憋著氣 換氣的時候 本來就容易又要吸又要吐就嗆到水 更緊張
無限循環
我不是游泳高手 但是從事教育
你要不要考慮改學蛙式起手 雖然學捷式 再學其他姿勢很快
但是我覺得學蛙式 會比較不容易緊張 因為頭可以自然看前方
: 備註 :
: 1. 如果沒有意外的話，我明年會參加海巡特考的培訓。我必須在受訓期間，游完 50 公
: 尺，然後有可能須在這段期間內考到救生員執照才能有通過受訓。
: 這讓我十分緊張，我很擔心我會因為這樣而無法通過培訓。
我不知道現在歸教育部以後的證照是如何考
但是 救生員 我以前考救生員的時候 每天游的數量 是以公里來計算的
50公尺游完 只是基本
更別說海訓了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.21.187.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1513153375.A.426.html
討論串 (同標題文章)
swim 近期熱門文章
6
27
PTT體育區 即時熱門文章