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討論串[問題] 有人游完泳會特別有精神睡不著嗎？
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#3
Re: [問題] 有人游完泳會特別有精神睡不著嗎？
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 6年前最新作者orthodontic時間6年前 (2019/04/07 22:25), 編輯資訊
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小魯在修過幾學期的運動生理學，以下資訊提供給您參考 ?. 運動時我們的腦會產生這三種神經傳導物質：多巴胺、血清素和正腎上腺素。. 多巴胺是正向情緒物質，人要快樂、正面，大腦中絕對不可缺少多巴胺；腦部的伏隔核則是多巴胺的受體，可說是我們的『快樂中心』，所以運動完的人感覺心情爽爽der、精神都亢奮，有的
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#2
Re: [問題] 有人游完泳會特別有精神睡不著嗎？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 6年前最新作者kobitos (醜比頭精靈)時間6年前 (2019/04/04 10:44), 編輯資訊
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游泳是全身性的 游的很差但能游的完. 所有肌肉都會多少用到 而這些肌肉有些. 是你平時沒鍛練的 所以會沒辦法很快放鬆. 你可以游完去做拉伸或是瑜珈. 我是覺得去一次門票很貴 所以... 至少我都會待在水中90分鐘以上. 跟他拚了 但這樣像馬拉松一樣的有氧. 是很累人的 我是不要在睡前去游 這樣會睡不
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#1
[問題] 有人游完泳會特別有精神睡不著嗎？
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 6年前最新作者jumisui (老嬸/老姨/老歐巴桑)時間6年前 (2019/04/04 10:30), 6年前編輯資訊
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如題. 我現在有這種情形，睡覺都. 感覺沒熟睡，早上才會感累，剛. 游完都不累，早上後來不小心睡著. ，才感覺腦袋有休息，像一般晚. 上睡著的感覺，現在又開始放鬆. 想睡覺，有人也這樣嗎？. 還有，聽音樂真的有辦法幫助. 游更久嗎？我媽說傷聽力，水裡要. 開大聲一點(就是泳池專用的耳機. mp3.
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