PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 有人游完泳會特別有精神睡不著嗎？

看板swim (游泳)作者 (老嬸/老姨/老歐巴桑)時間6年前 (2019/04/04 10:30), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 8人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
如題 我現在有這種情形，睡覺都 感覺沒熟睡，早上才會感累，剛 游完都不累，早上後來不小心睡著 ，才感覺腦袋有休息，像一般晚 上睡著的感覺，現在又開始放鬆 想睡覺，有人也這樣嗎？ 還有，聽音樂真的有辦法幫助 游更久嗎？我媽說傷聽力，水裡要 開大聲一點(就是泳池專用的耳機 mp3 謝謝板友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.16.255 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1554345035.A.449.html ※ 編輯: jumisui (180.204.16.255), 04/04/2019 10:36:44
推
04/04 10:53, 6年前 , 1F
我是用貝殼音樂，骨傳導的方式，不會太大聲也不至於太小
04/04 10:53, 1F
→
04/04 10:53, 6年前 , 2F
聲，聽起來很像戲劇中的背景音樂
04/04 10:53, 2F
推
04/04 11:16, 6年前 , 3F
同樓上用貝殼，沒有直接塞耳朵，應該沒什麼傷害聽力
04/04 11:16, 3F
→
04/04 11:16, 6年前 , 4F
的風險吧
04/04 11:16, 4F
推
04/07 22:26, 6年前 , 5F
我會喔
04/07 22:26, 5F
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04/09 17:34, 6年前 , 6F
我的經驗 : 游不夠 腦啡分密 更有精神 所以不建議睡前游
04/09 17:34, 6F
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04/09 17:34, 6年前 , 7F
但如果游夠強度 游完就想睡了
04/09 17:34, 7F
推
04/18 20:10, 6年前 , 8F
拼了老命游就會很累了
04/18 20:10, 8F
推
04/20 10:15, 6年前 , 9F
會+1
04/20 10:15, 9F
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04/21 12:21, 6年前 , 10F
運動和睡眠的間隔多久呀？
04/21 12:21, 10F
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04/21 12:29, 6年前 , 11F
游7：00-8：30，晚上12 or 1點睡、沒關係我先跑步、重訓
04/21 12:29, 11F
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04/21 12:29, 6年前 , 12F
，等身體習慣了，我再回來游，謝謝板友喔
04/21 12:29, 12F
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