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討論串[問題] 長泳滾轉氣息調整
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Re: [問題] 長泳滾轉氣息調整
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 4年前最新作者DominicChien時間4年前 (2021/03/13 03:50), 編輯資訊
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我通常是划4換1。. 我覺得翻滾跟熟練度有很大的關係，當然跟肺活量也稍微有點關係. 翻滾因為會倒過來，所以會吐氣避免水逆流到鼻子裡面. 我建議是常練習，等到很熟悉的時候其實翻滾就是一個很自然的動作，並不會耗費太多的體力但是因為在翻滾的過程中會吐氣，可能就會比較快上來換氣. 你的教練說要憋著，這樣確實
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[問題] 長泳滾轉氣息調整
推噓6(6推 0噓 14→)留言20則，0人參與, 4年前最新作者quixotism (明曉日初一)時間4年前 (2021/03/12 13:17), 4年前編輯資訊
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想請問有在長泳的強者們， 請問你們滾轉前後都是怎樣做氣息調整的？. 因為小妹我目前都是採用：自由式五米線下換氣一次，兩米線換氣第二次（大口換氣），滾轉90度，然後蝶腰加慢慢滾正面朝底至5米線. 然後這樣超憋！！！！每次五米線後起來都覺得快死了，然後節奏整個被打亂...... 我這樣頂多游700米就到
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