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討論串[問題] 未來半年不方便游泳 暫以慢跑代替
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[問題] 未來半年不方便游泳 暫以慢跑代替
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 6月前最新作者kzmzdbrwsk (卡齊米日)時間6月前 (2024/06/10 22:24), 6月前編輯資訊
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我希望未來考一張救生員執照（非職業用），至少有到能參與訓練班、. 跟得上進度的體力為. 主，不至於在門檻或課堂中就被刷掉。. 不過我未來至少半年以上，. 因為所在地點和時間很難配合游泳池營業時間，. 只能選擇陸上的有氧運動代替了。. 所以不知道我的慢跑跑速和維持時間至少要到哪個程度，. 在半年後我方
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Re: [問題] 未來半年不方便游泳 暫以慢跑代替
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 6月前最新作者cord (海派甜心)時間6月前 (2024/06/11 01:15), 編輯資訊
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運動不要給自己壓力. 當然競賽會讓人進步飛快. 你不是要拿來職業用. 所以你參加像紅十或水協那種. 一期二十天的訓練班 可以順利結訓就很強. 你要準備的不是心肺體能. 是基本的技術…和水感…. 我記得我的可怕經驗是“沒準備就去參加”. 也沒先調查一下 我記得我入測200. 是游快要六分鐘 我很拚了
(還有448個字)
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