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[問題] 越打越退步？

看板tabletennis (桌球)作者 (長大)時間15年前 (2011/05/03 02:14), 編輯推噓8(8推 0噓 34→)
留言42則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近一個多月，一個禮拜有五六天在打球 大部分是 帶系隊打球、打play、一天練球 上禮拜天去打積分賽 還有跟朋友比賽 結果要拉拉不進 巴高球掛網 反應也慢 切球失誤率很高 一直切out 我的程度不高，但我覺得之前沒有糟糕到這種程度 我的問題是 照理來說應該是多練球感會更好？ 怎麼覺得最近越打越差？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.43.31
推
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淺見以為：如果動作不對，比賽比越多動作走型越嚴重。
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→
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建議練多球調動作。
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推
05/03 03:45, , 3F
退步這玩意呢就像"追女朋友的感覺"，不是認真就可以跟..
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05/03 03:47, , 4F
跟你去喝喝茶、聊聊天，你對他越認真打得越多，卻有可能
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收到反效果啊，就像中文字寫久了，會懷疑到底寫對了沒啊
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05/03 03:50, , 6F
球打久了，不經常去思考球性球理跟自己的慣性誤差的話
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就有可能不小心把錯的打法當作對的去打，祇因為曾經打進
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05/03 03:53, , 8F
曾經成功打過去而已，說不定那只是運氣好而已
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推
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嗯，那講白話一點吧...
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1.一般人對於一個基本動作的打法大約可能只有60~70%的..
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..成功率和連續穩定性吧...
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2.當接近這個極限時，大部分所有的人的表現都會相反的
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..表現越來越失常，例如速度越來越快卻越不能向上增加
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..成功連續進球數量，反而可能是相反的退步...
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->原因在於:...
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1.體能極限吧，如力量不足以支撐長久，肌肉新陳代謝慢
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2.錯誤的運動姿勢，造成施力錯誤引發快速的肌肉酸痛
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3.不良的訓練計畫，也無修正錯誤動作的訓練機制
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4.心因性的影響，造成無法向上推升訓練成果，...例如...
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..被女朋友...呃..獄卒之類的..所以成效不彰
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5.錯把馮京當馬涼，以為自己練的一定對，鑽進牛角裡練球
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..自然可能越走越遠，越練越奇怪了...
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推
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動作錯誤是需要被校正的。
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推
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球打得夠多, 即使動作不佳應該也不至於退步
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常打球卻退步有幾種可能: (1)學習新技術(2)體能下降
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通常低潮之後就是進步
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推
05/03 12:44, , 27F
越打越退 更打再進 加油啦//動作可能要請高手看一下
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推
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你知道你練的東西是什麼嗎?? 那些的東西用處在哪??
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你對於你練的東西有什麼規劃?? 自己的優缺點了解嗎??
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盲目的練會沒什麼效果
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推
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以我個人的經驗來說"退步的定義"吧:
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1.不進則退:因為花了時間花了精神說不定也花了經費...@@
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2.無法使用:速度越快越不容易進'也不容易連續進球'說不
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..說不定只要加速擊球或是加力擊球'卻越不容易進球'反而
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..不如初學慢速度時的穩定連續進球的話'就會覺得退步了
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3.動作走樣: 越練動作越不順暢也不穩定'摩擦的感覺也亂
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..越不容易穩定打準確'甚至是經常要進不進的'不太連貫
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4.心虛感大:似乎越來越不敢打'越來越追不上調動的練習'
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..甚至是有些球會越來越怕迎上去打球(也許怕傷到吧)
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..也許是怕傷到拍子'也許是怕傷到身體都是吧....@@
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總之'也許再多練可以解決'但是這中間的挫折感居多囉.
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說不定'再多練也找不到早期初練的感覺'傷神囉...@@
05/05 14:16, 42F
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