[問題] 膝蓋受傷

看板tabletennis (桌球)作者 (黑羊)時間14年前 (2011/10/05 20:15), 編輯推噓4(405)
留言9則, 3人參與, 最新討論串1/1
小弟因為暑假的時候去工作 都搬重的 可能是平常沒做不適應 暑假結束後就變成膝蓋韌帶、肌腱發炎拉傷 (沒很嚴重 大概就是站久了 蹲下久了 跑跳之後 膝蓋會痛) 請問一下 這要怎麼復健比較好? 應該完全不能練球了吧? 小弟 目前在高雄讀書 有推薦的診所醫院的話 希望大大們能提供 感激不盡~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.71.106

10/05 20:48, , 1F
看復健科 一般都是電療+熱敷 有些會加上超音波&按摩
10/05 20:48, 1F

10/05 20:52, , 2F
我之前是在一心路上的仁祥作肩膀的復健 很不錯!
10/05 20:52, 2F

10/05 20:52, , 3F
不過好像離高雄的學校都有點遠就是...
10/05 20:52, 3F

10/05 20:53, , 4F
不過我想有我在一樓那些療程 應該都是有用的
10/05 20:53, 4F

10/05 20:54, , 5F
另外就是這種好很慢 我那時每個禮拜作五天
10/05 20:54, 5F

10/05 20:54, , 6F
也大概一個月才好 做復健一定要有耐心 乖乖做!
10/05 20:54, 6F

10/05 22:10, , 7F
西醫復健是一種方式 如果看中醫的話 可以考慮針灸
10/05 22:10, 7F

10/05 22:11, , 8F
針灸對於肌肉韌帶拉傷療效非常顯著 原PO也可以考慮看看
10/05 22:11, 8F

10/06 00:16, , 9F
建議:休息好好治療吧...等好了再打球...來日方長!
10/06 00:16, 9F
文章代碼(AID): #1EZ4fYDP (tabletennis)
文章代碼(AID): #1EZ4fYDP (tabletennis)