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[問題] 殺球時手指會麻

看板tabletennis (桌球)作者 (不像個大人)時間14年前 (2012/03/07 21:53), 編輯推噓21(21推 0噓 41→)
留言62則, 20人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
今天打球時殺球跟拉球手指會麻 最麻的是食指 就是在手甩出去的霎那 請問有人會這樣嗎?@@ 是姿勢不對還是已經有運動傷害了呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.196.199
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03/07 22:02, , 1F
刀板?直板?
03/07 22:02, 1F
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03/07 22:04, , 2F
我是刀板
03/07 22:04, 2F
推
03/07 22:15, , 3F
力量在最後會從食指出去沒錯呀
03/07 22:15, 3F
推
03/07 22:35, , 4F
手繃太緊啦 拍子不會飛出去的放心 (st直柄路過...
03/07 22:35, 4F
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03/07 22:36, , 5F
還有你手腕是不是"撇"開了? 要跟手臂保持一直線才對
03/07 22:36, 5F
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03/07 23:04, , 6F
有可能是抓拍抓太緊 請問撇開是什麼意思??有時拉球會用手腕
03/07 23:04, 6F
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03/07 23:04, , 7F
的力量勾一下，請問您是這個意思嗎?
03/07 23:04, 7F
推
03/07 23:17, , 8F
相當正常，別緊張
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推
03/07 23:18, , 9F
感覺是 充血的麻 還是缺血的麻?
03/07 23:18, 9F
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03/07 23:24, , 10F
我也會耶！不過是在拇指,感覺有點像電到
03/07 23:24, 10F
推
03/07 23:35, , 11F
被電到應該是缺血吧 握太緊了?
03/07 23:35, 11F
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03/07 23:36, , 12F
別忘了還有三隻手指幫忙hold住球拍 其實自然放鬆就好
03/07 23:36, 12F
推
03/07 23:46, , 13F
食指被電到+1 最常發生在對方拉我擋的時候
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推
03/07 23:48, , 14F
被電到不是血液的問題 應該是傷到筋
03/07 23:48, 14F
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03/07 23:48, , 15F
但是我都握很鬆 我的情況感覺比較像是中指太久沒動
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03/07 23:49, , 16F
傷到筋不一定是握得太緊喔 握得鬆也可能會傷到
03/07 23:49, 16F
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03/07 23:49, , 17F
又一直出力(調整拍面) 才會這樣
03/07 23:49, 17F
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03/07 23:50, , 18F
因為握得鬆 使得動作不穩定 不恰當晃動的時候傷到筋
03/07 23:50, 18F
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03/07 23:51, , 19F
尤其是某個部位鬆、某個部位緊 鬆的部分造成不當晃動
03/07 23:51, 19F
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03/07 23:51, , 20F
拉扯到緊的那部分 於是傷到筋而不自覺
03/07 23:51, 20F
推
03/07 23:53, , 21F
打錯 食指太久沒動
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03/07 23:53, , 22F
所以如果有電到的感覺 要去注意施力、握拍、動作的細節
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03/07 23:53, , 23F
這種慢性累積的運動傷害 如果嚴重起來會很難復原
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03/07 23:54, , 24F
手腕 是不是凹進來或撇出去了? sky大講的沒錯
03/07 23:54, 24F
推
03/07 23:56, , 25F
恩說的蠻有道理的~ 我開始相信你了!
03/07 23:56, 25F
推
03/08 00:02, , 26F
電到時,的確有感覺手腕附近的筋跳動一下
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03/08 00:05, , 27F
以前打中直不曾電到 改打刀板就狂電...
03/08 00:05, 27F
推
03/08 00:09, , 28F
借問一下，如果是覺得拍子會震的話有可能是拍子問題嗎?
03/08 00:09, 28F
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03/08 00:14, , 29F
球拍擊球時的震動 可以告訴你一些訊息
03/08 00:14, 29F
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03/08 00:22, , 30F
打直板不會被電到 是因為食指彎曲沒被拉到筋吧
03/08 00:22, 30F
推
03/08 00:25, , 31F
手指感覺被電到 或者手指的握拍不當 不會是傷到手指喔
03/08 00:25, 31F
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03/08 00:26, , 32F
可以個別動動看自己的每隻手指 感覺一下是小臂上的哪條筋
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03/08 00:26, , 33F
在那條筋上傷到的部位 有可能是手腕 也有可能是手肘
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推
03/08 00:37, , 34F
那刀板怎麼握比較不容易造成小臂上筋受傷??
03/08 00:37, 34F
推
03/08 00:40, , 35F
脊椎L5-S1處的坐骨神經受傷 (腰傷) 末梢會發麻 ?
03/08 00:40, 35F
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03/08 00:45, , 36F
手腕被電?
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推
03/08 01:07, , 37F
to jason3: 一般來說 力量靠姆食中三指來握 、尾兩指輕靠
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03/08 01:08, , 38F
手腕不要過於垂或翹 基本上受傷機率就低
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而前三指的力量施力點 主要在指腹
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03/08 01:13, , 40F
可以避免：手指使不上力而抓太緊、易於失穩又過度施力
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03/08 01:16, , 41F
另外 擊球時的鬆與緊的調節轉換也很重要
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03/08 01:16, , 42F
過度疲勞時 可能會鬆不下來 從頭到尾都抓得緊緊地
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03/08 01:17, , 43F
或是不夠力量可以抓緊而晃來晃去 都可能造成小傷害
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03/08 01:19, , 44F
訓練時如果有發現這樣的問題 那就是稍停下來休息即可
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推
03/08 01:51, , 45F
打普通沒拉沒發力的球也是會震，但之前就算擋殺球也不會
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03/08 01:53, , 46F
在想說會不會是拍子裂開還是說擊球區域太偏邊緣...
03/08 01:53, 46F
推
03/08 02:58, , 47F
打太多
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推
03/08 03:20, , 48F
手
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推
03/08 03:21, , 49F
塚
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03/08 03:45, , 50F
區
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03/08 19:24, , 51F
好像是抓太緊缺血的麻@@ 我猜的
03/08 19:24, 51F
推
03/09 19:35, , 52F
median nerve injury, carpal tunnel injury
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03/09 19:35, , 53F
腕隧道症候群，很常見，去看復健科吧…
03/09 19:35, 53F
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03/09 19:36, , 54F
carpal tunnel "syndrome", 不小心打錯
03/09 19:36, 54F
推
03/10 03:36, , 55F
@@小弟也有同樣困擾 去年3月多出了車禍 雖然摔斷的是左手
03/10 03:36, 55F
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03/10 03:38, , 56F
因為還想打球 所以有特別保護右手 但是最後兩隻手都有摔傷@@
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03/10 03:38, , 57F
現在即使已經隔了一年了 有的時候 發球手腕太過施力
03/10 03:38, 57F
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03/10 03:40, , 58F
發完球以後 整之手會到小臂部分會像被電過以後突然麻麻的
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03/10 03:41, , 59F
有的時候 處理很細膩的切球 也會發生手腕卡住的情形@@
03/10 03:41, 59F
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03/10 03:42, , 60F
是否也跟原po屬同樣情形@@??
03/10 03:42, 60F
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08/06 19:22, , 61F
08/06 19:22, 61F
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09/07 04:41, , 62F
別忘了還有三隻手指幫忙 https://daxiv.com
09/07 04:41, 62F
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