Re: [問題] 正手拉球請益消失

看板tabletennis (桌球)作者edenbridge時間8年前 (2017/11/06 21:31)推噓13(13推 0噓 29→)

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※ 引述《yachkotw (pip)》之銘言： : ※ 引述《edenbridge (edenbridge)》之銘言： : : 各位大大安安 : : 小弟不才 : : 想了解如何做有效的連續正手拉球 : : 一般實戰都是使用高調拉起板 : : 旋轉似乎還可以，但都是很薄的摩擦 : : 幾乎是靠膠皮表面去抽 : : 起板後的銜接板殺傷力就減少很多 : 這段先不提你技術上的問題，雖然影片很短，能看到的資訊也很少 : 但大概可以看出你為了能夠連續打進，第一板之後動作就不自覺的縮小 : 這或許是你聽過「練拉弧圈時為了方便連續，以7-8分力為佳」 : 但問題是你現在的正手弧圈感覺是「只顧著打進」卻忽略了威力 : －－也就是說，你「忘記」或在實戰中不敢用「100％全力」拉弧圈 : 因為成了習慣，所以要全力拉弧圈時，反而出不來 : 有點類似自己的身體自動加上「限速器」的狀態 : 我記得也是我校隊等級的學長，在指導時曾經講過 : 「練球時雖然力道要控制在80％，但揮拍動作必須做到100％甚至120％」 : 以及，更重要的一段 : 「不能為了怕拉飛，就不敢在比賽中用100％力道拉弧圈 : 而是必須要不斷的用，並且在拉失敗中學習，逐漸抓到 : 要怎樣全力拉才能拉近的力道、拍面角度甚至手腕微調等經驗值」 : 希望這些能給你參考 : : 比較嚮往撞後摩擦 : : 但是撞擊較多的打法 : : 不知為何卻變成側旋較強烈的球不是較純正的上旋 : : 附上廢廢的練習影片https://www.youtube.com/watch?v=y3dyY75CVbw&feature=youtu.be

: : 自己感覺重心有點高，擊球點也怪怪的 : : 煩請解惑 : : 感恩 : 在談你技術上的問題前，底下推文也有提到 : 因為我不清楚你這個影片是模擬實戰還是標準練球（線路固定） : 如果不是模擬實戰，那你跟你的陪練員，我不客氣的講：程度都不夠，而且非常差 : 如果練習者與陪練員都無法把擊球線路固定，這根本無法練好基本動作！！！ : 因為很重要，所以我再講一次 : 如果練習者與陪練員都無法把擊球線路固定，這根本無法練好基本動作！！！ : 如果原PO你真想進步，請先跟陪練員從基本正手攻球練起 : 直到你跟陪練者都能固定擊球線路（尤其正手對角斜線） : 再來練拉弧圈等其他技術，才能突破現在的瓶頸。 : 至於這則影片裡，光我粗淺程度能看到的問題有幾個 : 一、重心太高：這其實原PO你自己也察覺了，就不多做說明 : 沒錯，你就是站的太高，要修正得有專業教練協助 : 我這裡只提點你可以做到的 : a.雙腳距離可以站的更寬一點 : b.膝蓋更彎一點，上身更往前傾斜 : 這樣應該就能讓你的重心稍微壓低 : 二、手腕外翻：其實整個影片來看，你用的是中直，雖然與我用日直稍有差異 : 但持拍時你的手腕整個都外翻，幾乎跟前臂形成直角，這對你擊球 : 會有不良影響，但照理來說，你的手臂外翻應該會讓擊球變成逆側旋 : 但看你的描述，似乎你的擊球都成正側旋的側拐弧圈 : 為什麼會這樣？後面會說明。 : 三、引拍動作：你的引拍有兩個大問題： : a.右膝完全沒有壓低，只是跟正手攻球一樣的微彎，因此你的上身也 : 沒有往右側壓低形成蓄力 : b.你的手臂從頭到尾（是肩膀到手腕這一段，不是手腕跟球拍） : 幾乎都是直角，手臂在引拍時完全沒有伸直，連大於150度都沒有 : 當手臂完全沒有伸直再收縮的加速過程，你的前衝弧圈一點都不 : 前衝，這不是必然的結果嗎？ : 四、沒有轉腰：精確的說，是沒有從腳掌-腳跟-膝蓋-骨盆-腰-手臂-手腕-球拍 : 這一連串的發力傳遞，所以你影片中很多擊球後的球拍竟然是在右耳 : 旁邊，而不是正確發力後應該在左眉或兩眉之間，這就說明你的腰 : 完全沒有轉到，當然弧圈完全沒威力 : 五、擊球點：你的擊球點有兩個問題 : a.如果不是逼迫你的正手大角度，你的擊球點太靠近身體了 : 這是因為你的手臂+持拍手形成「雙直角」的緣故，如果不非常 : 靠近身體，就無法擊中來球，但沒有了足夠的力距，同樣的力道 : 擊球，形成的威力當然相對較小 : b.從影片來看，你用完全不成步法的交叉步（那不叫步法，只是勉強跳 : 過去）拉正手大角的弧圈時，你球拍與球的接觸點都靠近球的外側 : 如果從上方看，就是大約3-4點的方向，這樣就算你的手腕外翻，因為 : 擊球點的緣故，就是直接拉成側拐弧圈 : 我說句不客氣的，你在練球時，有注意或用手指去感覺過球拍與球 : 的接觸點嗎？（不是用眼睛看，是用手指去感受） : 當從這則不到一分鐘的影片，就可以看出這麼多的問題（其實還有很多問題） : 真的要改進，如果不去找專業教練或者適當的學習管道，想要光靠板上的回應 : 就能修正，我很老實的說：不可能 : 如果原PO真的想改進，我也只有一個建議：全部砍掉重練，找練過正規的學長 : 或者請專業教練，從正規的正手攻球開始練起，否則就算你知道上面的問題 : 想要改正，真的很難我是原Po 感謝y大給小弟那麼多寶貴的意見很認真的打了一篇受益良多目前看起來比較容易的方面是壓低重心其實在實戰中我的重心會再低一點球友是說play球質較好也可能是拍練習影片關係有些不自然(陪練苦主也是很怕被拍到導致手很僵硬@@) 畢竟忙於工作還願意陪我打球已經很感恩其實上一篇推文中也有大大提到我的擊球點要在前面一點手擊球後的位置也要再改這兩項我自己感受的較為明顯其他問題也是蠻多的包括(better大,sky大發力方向和離台距離等等) 以及很多高手的意見會再試著研究看看目前一週練一次有時候還不一定是想說可以再進步一點點其實也知道自己練習時間不多等到連續正手拉練的比較正確再和大家討論吧感恩!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.152.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1509975119.A.6AE.html

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brightwish

11/06 21:52, , 1^F

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