Re: 正拍前臂近手肘肌肉會痛
要不要試試擊球前，左手持拍呢?
這是老師教的!
比較難的是，在擊球前跟揮拍過程的那一段
這個要高手教
我很嫩的，我還是新手 >.^y
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我問過物理治療師，他說過：
球類諸如：網球、棒球、保齡球...都是屬於???運動 (專有名詞忘了 好像就是破壞性)
指的是當我們進行這樣的球類時，常是某幾群肌肉在運作
久而久之，將會對人體有傷害(當某一部份肌肉群太過發達就會傷害到與它
拮抗的那一群肌肉，而且拮抗或相對另一側的肌肉就會相對的脆弱，而當人
類自我的補償能力會讓自己身體結構稍稍改變，而這個改變你或許沒發覺，
但事實上，老了你就知道了。)
所以像投手重訓中常會針對背肌(網球選手亦然會針對背肌 因為發球原故)
而像跑步、游泳就是屬於平衡運動，而又屬游泳所訓練到的肌肉群最多!
所以網球，兩個技術點：
1.什麼時候該施力
2.施力的部位在哪裡
錯誤的施力會造成拮抗肌的受傷，所以才會有所謂的網球肘，
但是網球肘並不是只是在網球運動項目中才會出現，保齡球跟
棒球亦有類似的肌肉會受傷，會受傷的原因是來自不當的施力。
其實不只是網球，保齡球跟棒球亦是
尤其像保齡球對身體的協調性相當注重
而棒球在手腕跟手指的運用也佔有一席之地
我目前也在治療當中，原因是保齡球
因為我是自學的，所以助走很差，而且加上不當施力
我的左側腰肌過度使用，掛了!
我從頸椎到腰椎有很嚴重的側彎...也掛了!(我猜腰椎會彎，也跟我過去常傾
肩打球有關，現在是比較沒有這樣做了，不過傷已經造成了)
所以...打網球雖然不是拿15磅在打
但是我知道久而久之，不當的施力，
對你的手、腕部、其肩胛關節處的軔帶、肌肉跟腰椎都有一定程度的傷害...
~____~哇勒!又打太多廢話了!
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你能告訴我...這遠方到底有什麼...
○ ¯￣ ﹉﹊ 我 祈 許 著 . . .
（(∕＼ ¯￣﹉﹎﹊
■Π ﹌ 能 夠 找 到 解 答...
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