Re: [技術] 正手拍技術請教

看板tennis_life作者SunnyTennis (陽光網球教學團隊)時間17年前 (2008/12/28 17:58)推噓1(1推 0噓 1→)

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: 以前打球都用撈的 : 也上過兩次網球課 : 但常常對打時，"球都容易噴出去" : 感覺打出去的時候常常都不是平擊 : 是不是因為對牆打習慣了 : 回球都過低，造成撈球的成分居多 : 看了網路教學影片後 : 漸漸的~~會錄自己的影片邊修正姿勢 : 但打起來還是覺得哪裡怪怪的 : 自己是覺得 : 1.引拍有點太高 : 2.揮拍不夠順暢 : 3.身體太僵硬 : 4.身體上半身有傾斜的感覺針對你的問題，有兩點是現在該多加訓練的 1.重心 2.擊球心態 1. 一般球友發生球容易爆衝或力量太小等控制問題通常可以先了解其重心是否穩定，影片來看可以看到Street同學，每顆擊球重心高且浮動，這樣會造成球力僅來自於手臂(是吃力且易受傷的) 其實打球我們非常需要重心與地面的反作用力(腳蹬) 加上身體旋轉。下回可試著把腳張大一點蹲低一些重心由後至前(線動量)+ 上軀幹的旋轉(角重量) 你的力量問題可以獲得改善~ 揮拍或拉拍都還ok啦準備能早就早一些。 2. 我們正拍可以簡單分為3階段 1.拉拍準備 2.擊球 3.結束動作通常初學者都容易忘記最後的結束動作收尾。在(控制) 2->3 這時間是最重要的。也是最容易想追求速度而草草揮拍的階段。這實在是很不ok 打球你得試著把每顆球盯久一點，打久一些這擊球過程你能好好的把球推深推遠。下回擺一個目標於對場，試著把2->3階段多花點時間呵~relax~ 不要太想一堆動作! 你打的很好心態是最重要的! 你那麼想進步自然就會進步加油 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 享受網球．陽光生活 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 陽光網球教學團隊 http://SunnyTennis.tw ※ 編輯: SunnyTennis 來自: 61.31.170.198 (12/28 18:01)