Re: [問題]腳踝護具

看板tennis_life作者 (網球男孩)時間16年前 (2009/12/12 21:56), 編輯推噓7(7018)
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※ 引述《luke2007 (網球男孩)》之銘言: : 每次打完球腳踝都會有一點不舒服,有點酸 : 尤其是右腳踝,可能是打正拍打多了 : 小弟就想要買腳踝護具,看了很多種 : 有些會露出腳跟,有些沒有,到底要怎麼選一個好的腳踝護具?? : http://www.racket-shop.com.tw/products_3.php?sn=962 : http://www.racket-shop.com.tw/products_3.php?sn=964 : http://www.racket-shop.com.tw/products_3.php?sn=961 : 有沒有有經驗的板友回答一下小弟的問題 其實K大講得有道理,我先回到基本面,我在球場上大多是側向平移 會用腳掌來剎車,而在擊球時用腳掌作重心轉換,以正拍為例(半開放) 重心右腳轉移到左腳,我覺得跟鞋子還好(都是網球鞋fila nike) 可能是每次打球真的用太多腳踝,腳踝是不會疼痛 比較像是使用太多肌肉有點酸,有人跟我一樣嗎? = = 會想要買護裸是因為上次打球腳翻了一下,嚇一跳 才想要買個護具好好保護腳踝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.74.79

12/12 22:45, , 1F
我好像是酸小腿比較多Orz
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12/12 22:58, , 2F
我是建議去看一下醫生比較好.既然你說會酸的話
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12/12 23:00, , 3F
有可能磨到的是別的.因為腳踝就像Aquei講的.沒有肌肉
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12/12 23:01, , 4F
不太可能會有像肌肉那樣的酸痛
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12/12 23:16, , 5F
k大師論點我同意.選手會上繃帶或穿護具是可以理解,因為比
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12/12 23:17, , 6F
賽強度確實有其必要性;但原PO不是選手,平常打球會痛腳踝..
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12/12 23:20, , 7F
沒有到位擊球、或是對球的判斷,讓你急停或折返,都會造成腳
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踝的負擔.除非你之前該處有受過大扭傷,不然休閒球友很少會
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12/12 23:22, , 9F
痛那個地方..
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而且你提了"煞車",為什麼常煞?是因為你全力衝,才會煞車
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12/12 23:27, , 11F
為什麼全力衝?是對方球太快?還是一開始就判斷錯?.值得討論
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不過原PO還是快去看醫生,網球生活板無醫療功能orz
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12/12 23:30, , 13F
會酸是正常的吧...樓上a大原po並沒有說痛...
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12/12 23:31, , 14F
我覺得休閒球友肌耐力不足於選手,如果需要更應該用護具輔
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好啦.. 酸 ...
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助,降低運動傷害的發生...
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12/12 23:48, , 17F
有人還記得Hingis興訟控告Sergio Tacchini的事嗎?XD
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12/13 02:42, , 18F
不過復健科醫生跟我說除非受傷過 不然不應該依賴護具
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而是應該以強化較弱的肌肉為優先
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12/13 09:06, , 20F
那要怎麼樣強化腳踝附近的肌肉??
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12/13 11:19, , 21F
腳踝附近沒有肌肉吧....減輕腳踝負擔最好的辦法是
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12/13 11:20, , 22F
1.精準判斷球點不做無謂的位移跟煞車 2.減肥
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12/13 11:21, , 23F
忘了... 還有3. 不打球
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12/13 13:33, , 24F
只能採用二了,不打球要我的命比較快
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12/13 13:34, , 25F
其實我不胖,170CM 63KG
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