[閒聊] 比賽化解緊張的小撇步
比賽時容易感到緊張這是一種很正常的現象，包括當今所有的職業選手也都是一樣，
比賽時都會緊張的!不知道大家在緊張時，是否也會有跟我相同的感覺或類似的狀況發生
，就是在比賽過程中，總是覺得全身好像變笨重了，尤其是雙腳，除了不聽使喚之外，好
像一直有強力膠黏在腳底下，那種速度變的比平常慢很多的感覺！另外，則是頭腦變一得
片空白，所以打出來的球，除了變笨了之外，通常也都還會被自己所打出來的球給驚嚇到
。這應該都是每一個人在緊張時都會有過的經驗及感覺。
以下就是幾個可以讓大家在比賽的過程中，可以把緊張感減到最低及分散緊張時注意力的
方法，雖然不一定對每個人都有用，如果大家有機會的話，不妨試試看吧！
1.可以在每一分結束時，試著調整自己的球拍線，把專注力分散到球拍線上面！
2.當對手把球打過來時，試著去注意著旋轉中球的商標(如Wilson、Penn、Slazenger等等
)或許你根本什麼都看不到，因為球過來的速度太快了，但你這麼做的用意只是要比賽時
的緊張感分散而已。
3.可以在心裡面哼著輕快熟悉的歌曲，或可以讓自己感覺較可以放輕鬆一點的歌曲。
4.試著感覺自己全身的重量都放在你雙腳的腳尖上、腳指頭上！因為我們都知道，打球時
如果腳根也是貼著地面的話，那麼你的起跑一定會很慢的！所以，當你感覺到因為緊張時
，雙腳感覺很沉重的時候，試著告訴自己，儘量把重量放在腳尖，相信這樣做對你在球場
上的速度方面，一定也會比較快速及有幫助!
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