[閒聊]關於平日的體能訓練
想請問一下板上的大家,平日沒有時間打球的時候是怎麼維持體能的呢?
我以前是每天晚上會慢跑30~60分鐘
不知道還有沒有什麼訓練是對打網球有幫助的呢?
想請教一下大家囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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請問一下樓上這樣做大概花多久時間??
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