[技術] 發球的屈膝?

看板tennis_life作者 (風起~)時間14年前 (2011/12/13 13:55), 編輯推噓11(11027)
留言38則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
自己發球都會有屈膝的習慣(其實這是該有的動作吧XD) 但是最近一直發現練發球發完去休息左膝蓋會有一點怪怪的,隔一兩天也都一樣 ,過個大概一星期就會恢復。 請問這是我屈膝的方式不對還是..........= =? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.4.165

12/13 14:40, , 1F
個人認為可能是重心偏向左腳太多@@使得左膝承受太多重量
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12/13 14:40, , 2F
向如果我一直打發球上網 有時候也會有一樣的情形(右撇)
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12/13 14:40, , 3F
僅供參考~!!
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12/13 20:32, , 4F
蹲太多 膝蓋壓力太大? 配合墊腳尖?
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12/13 20:33, , 5F
運動時最好先充分伸展肌肉 尤其現在冬天膝蓋會容易
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12/13 20:34, , 6F
冰冰的 肌肉緊繃對膝蓋不太好!
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12/13 21:19, , 7F
天氣冷~關節熱身要充足阿
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12/14 01:07, , 8F
不蹲要怎麼看到球
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12/14 01:20, , 9F
抬頭不就可以看到球了嗎?!
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12/14 01:41, , 10F
我的意思跟"不用腰力要怎麼揮球拍"是一樣的情況
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12/14 01:42, , 11F
當然末端關節有在動就好了,但像我這類脖子太硬就會不太舒服
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12/14 01:44, , 12F
屈膝的用處正是1緒力、2刷更高、3仰頭盯球
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12/14 11:29, , 13F
太胖??
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12/14 15:49, , 14F
球是否拋太前面
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12/14 17:40, , 15F
擊球位置太低 ??
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12/14 20:19, , 16F
應該是跳起來後左腳先著地,所以左腳會比較痠
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12/14 22:36, , 17F
我也有同樣的問題! 不知道和沒收右腿有沒有關係?!
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12/14 22:36, , 18F
可以看看刀神的BLOG文章 重點是要「兩腳一起跳」
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12/15 17:01, , 19F
其實我很好奇為什麼這麼多版友都認為發球一定要跳?
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12/15 17:03, , 20F
職業選手誇張的屈膝拱背跳躍的動作 是因為他們有強壯的
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12/15 17:04, , 21F
核心肌群和背肌做支撐才能在這麼複雜的動作中保持平衡
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我相信業餘層級的球友 過度屈膝跟跳躍除了破壞平衡
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對於球速的增加沒太大幫助 進球率卻會大幅降低
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12/15 17:08, , 24F
重心轉移不順暢的情況下也帶給膝蓋很大負擔
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12/15 17:15, , 25F
樓上推~ 我常看到有些人發球動作又大又多 但其實
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12/15 17:17, , 26F
真正作用在球上的能量只有少部分動作
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12/15 22:34, , 27F
業餘當然很難做到pro那樣 但適當使用動力鏈確實是必要的
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12/16 01:09, , 28F
有看過球友後躺屈膝的程度比山普拉斯還誇張 結果球速不
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12/16 01:09, , 29F
到 100km/h...... 挺爆笑的
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12/16 12:13, , 30F
同意l大 我把滾輪練到快要能站著作,才讓跳發順暢的
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12/16 12:14, , 31F
不然之前沒練核心感覺整個就是跳好玩的 = =
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12/16 12:14, , 32F
更佳敬畏職業選手了 跳發順暢後 加壓跟提升球速很容易
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12/16 12:15, , 33F
但控點覺得還是沒不跳穩 職業的都力量又大速度又快
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12/16 12:15, , 34F
還準到爆.............
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12/18 02:32, , 35F
動作順暢還是挺重要的,不然力道都出不來
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08/07 02:25, , 36F
不然之前沒練核心感覺整 https://muxiv.com
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09/10 04:06, , 37F
09/10 04:06, 37F

12/05 16:20, , 38F
冰冰的 肌肉緊繃對膝 https://noxiv.com
12/05 16:20, 38F
文章代碼(AID): #1EvkYy0u (tennis_life)
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