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討論串[技術] 打球時腳掌偶爾會內/外翻要怎麼辦?
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Re: [技術] 打球時腳掌偶爾會內/外翻要怎麼辦?
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者asdhse (交女友不如養隻貓)時間17年前 (2009/06/18 18:42), 編輯資訊
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這個我提供一個方法. 有時候也會在發球時翻到腳踝. 我每次感到要翻覆的那一剎挪. 就放鬆下半身肌肉的力量. 然後順勢跌到地上 用身體承受向下跌的力. 千萬不要用力 不然傷會更嚴重. 此外就如同板友所說的 練習柔軟度 腳步移位等. 腳步移位有幾要點. 速度應該是. 開始起跑 距離中點 擊球時. 速度
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[技術] 打球時腳掌偶爾會內/外翻要怎麼辦?
推噓15(15推 0噓 11→)留言26則，0人參與, 最新作者LinkinPart (我愛聯合公園)時間17年前 (2009/06/18 00:49), 編輯資訊
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多年前左腳掌翻覆導致嚴重的腳踝扭傷,從此之後出問題的都是左腳. 而且功能性(比如說直接影響揮拍的跳躍力/爆發力)明顯的不如右腳. 除了上面的困擾之外,最主要是最近每次練球...左腳掌總是會翻個一次. 頻率明顯變多...替我診療過的中西醫都說要小心之前的舊傷,左腳踝已經變得比較脆弱了. (我查過資料,
(還有284個字)
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